33281231 - 33281232 - 33281484 آدرس :تهران بازار چوب ایران شهرک صنعتی خاوران bestart2000@gmail.com
0 مورد
انتخاب صفحه

ساخت سونای خشک پیش ساخته

ساخت سونای خشک پیش ساخته

سونای خشک را به سبک های مختلفی میتوانیم بسازیم، در این بخش به‌ معرفی انواع سونای خشک از نظر ساخت می‌پردازیم.

ساخت سونای خشک پیش ساخته

ساخت سونای خشک پیش ساخته

    • ساخت
    • سونای خشک در محل سازه : در این روش اتاق سونا را تا مرحله نرمه سیمان و کف سرامیک بعهده کارفرما است و اجرای دیوار چوبی، سقف سونا، درب و چهارچوب با عایق بندی و راه اندازی بعهده سوناسازان است.
    • سونای نیمه پیش ساخته : این سونا مناسب محل سکونت است. جایی که نمی‌توانیم عملیات ساخت را انجام دهیم در این حالت بدنه ها چهارچوب درب و حتی سقف در کارخانه ساخته می‌شود و سونا در یک روز کار اجرایی در محل پروژه به اتمام می‌رسد.
    • ساخت سونای پیش ساخته : سونای پیش ساخته چند حالت دارد اول یک سونای معمولی با یک یا چهار نمای بیرونی، این سونا نیز همانند سونا های فوق در داخل ساختمان کارآیی دارد. سونای دوم یک اتاق کامل با تجهیزات کامل حمام سونا است، شامل دوش، رختکن و سونا
    • ساخت کلبه سونا : یک اتاق کوچک یا بزرگ که همانند یک کانکس میباشد و داری سقف ضد آب و چهار دیوار و کف چوبی است.
    • سونا و حوضچه آبسرد چوبی : همانطور که میدانید لذت سونا با شیرجه در حوض آبسرد کامل می شود. ساخت وان چوبی در کنار سونای خشک یه عمل بسیار حرفه ای، لوکس و ارزشمند است.
    فهرست بها و مشخصات فنی سونا

    فهرست بها و مشخصات فنی سونا

    فهرست بها و مشخصات فنی سونا

    قیمت سونا٬ ساخت سونا٬ سونای خشک پیش ساخته٬

    سونای پیش ساخته ( سفارشی ) تحویل 15 روزه با قابلیت بازو بستهخ و انتقال مناسب باشگاه ها و مجموعه های سنتی

    سونای خشک سه نفره

    ابعاد سایز کوچیک 160*160 سانتی متر

    سونای خشک 4 نفره

    180*160 سانتی متر

    سونای خشک 5 نفره

    180*180

    سونای خشک 6 نفره

    200*200 سانتی متر

    ارتفاع سونا بیرون سونا 210 سانتی متر و داخل سونا 205 سانتی متر است .

     

    ساخت سونا با چوب ترمووود - سعادت آباد تهران

    ساخت سونا با چوب ترمووود – سعادت آباد تهران

    رنگ طبیعی و سازگار با محیط زیست تکوریلا مخصوص سونا و نمای ساختمان

    رنگ طبیعی و سازگار با محیط زیست تکوریلا مخصوص سونا و نمای ساختمان

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    تابلو برق دیجیتال سونا فنلاندی

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    طراحی و ایده استخر٬ استخر سرپوشیده٬ استخر سونا جکوزی٬ استخر های شنا٬ الزامات عمومی استخر

    طراحی و ایده استخر٬ استخر سرپوشیده٬ استخر سونا جکوزی٬ استخر های شنا٬ الزامات عمومی استخر

    طراحی و ایده استخر٬ استخر سرپوشیده٬ استخر سونا جکوزی٬ استخر های شنا٬ الزامات عمومی استخر

    طراحی و ایده استخر٬ استخر سرپوشیده٬ استخر سونا جکوزی٬ استخر های شنا٬ الزامات عمومی استخر

    انواع اسپا و مجموعه های استخر و سونا , بهترینهای جهان

    انواع اسپا و مجموعه های استخر و سونا , بهترینهای جهان

    ساخت سونای خشک 1388

    ساخت سونای خشک 1388 تهران اقدسیه

    جمع

     

    فی متریال ابعاد نام محصول No.
    160.000.000 160.000.000 چوب کاج روسیه خشکن ممتاز 180*180*210 بیرون تا بیرون سونا ساخت سونای خشک به ابعاد 180*180

    چوب داخلی ضخامت 16 میل – چوب بیرونی 13 میل

    1
    هیتر هلو کاپ 2
    لوازم سونای خشک 3
    طراحی 4
    نصب و مونتاژ 5

    نکات مهم :

    نورپردازی برای سقف یا دیوار یا تخت از ابتدا مشخص شود

    محل استقرار سونا , برق تک فاز یا سه فاز ؛ شرایط محیط جهت بردن و نصب کاملا مشخص شود تا اشتباهی در ساخت صورت نگیرد . در صورتی که کارفرما شرایط محیط را دقیق اعلام کنند هر مشکلی از نظر سایز و نصب در محل بعهده پیمانکار است .

    کارفرما میتوانند خو نصب سازه را بعهده بگیرند .

    نوع رنگ مینوکس کانادا شامل دو دست کامل میباشد . تم رنگ خود رنگ و عاری از هرگونه ماده رنگ میباشد .

    تابلو نکات ایمنی توسط کارفرما نصب گردد . . فنر و جک فلزی جهت بستن درب سونا بعهده کارفرما میباشد . چنانچه درب باز بماند ترموستات عمل نمیکند و احتمال اتش سوزی در محیط وجود دارد .

    ضمانت یکساله برای چوب و رنگ توسط پیمانکار در انتها بعد از تسویه کامل ارائه می شود .

    هیتر ساو فنلاندی

    هیتر ساو فنلاندی

    هیتر برقی سونا خشک ساو ساخت کشورفنلاند

    هیتر سونا٬ تعمیر هیتر٬ المنت هیتر سونا٬ 

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    تابلو برق دیجیتال سونا فنلاندی

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    جعبه هیتر sawo sauna

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    سطل و ملاقه سونای خشک ، حرارت سنج و رطوبت سنج سونا

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    سنگ هیتر وارداتی , فنلاند

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    سطل چوبی

    ساخت سونا , لوازم سونا , هیتر ، سطل چوبی و ملاقه سونا , ساعت شنی و حرارت سنج سونای خشک

    حرارت سنج و رطوبت سنج محیط سونای خشک

    ساخت سونای خشک،سونای خشک، هیتر سونای خشک، چوب سونا

     

    سونا سازان ؛ لطفا برای امنیت و بهداشت نکات ایمنی در سونای خشک را مطالعه فرمایید.

    درود بر شما

    این مطلب در حال بروز رسانی است. در صورتی که نکته ای از نظر ما جا ماند، یادآوری کنید.

    1. یک سونای خشک استاندارد یعنی دیواره میانی محکم با عایق رطوبتی و حرارتی

    کف سرامیک تراز بدون کف شور بدون جذب آب با قابلیت دسترسی آسان

    سقف کوتاه حداکثر 230 سانتیمتر

    2. جهت جلوگیری از کارکردن بی‌جهت هیتر یا مشعل درب سونا همیشه بسته باشد.

    3. داشتن یک کلید ایمن‌سازی و هشدار و متصل به آلارم در داخل سونا، این کلید باید از مقاومت تا 400 درجه بالای سانتیگراد برخوردار باشد.

    4. هیتر یا مشعل می‌بایست به یک ترموستات 140 درجه متصل باشد. هیتر های جدید علاوه بر ترموستات یک ساعت هم دارند.

    5. تمام درزهای سونا را با چسب سیلیکون آنتی باکتریال مسدود کنید. منظور درزهای کف و تخت نمی باشد. در هایی که احتمالا به بیرون سونا راه دارند باعث پرت حرارتی می شوند.

    در سونا همیشه یک چکش، پیچ گوشتی چکشی، داشته باشید

    بیرون سونا کپسول آتش نشانی نصب باشد.

    کلید قطع برق کنار درب سونا، یا جایی در دسترس بصورت ضربه ای کارگذاشته شود تا هنگام اتصالی به راحتی برق مجموعه قطع شود.

    اکثر سونا ها بدلیل یکسره شدن هیتر دچار آتش سوزی می‌شوند.

    مراقبت از افراد داخل سونا لازم است.

    دور تا دور هیتر سونا از یک گارد و یک دستگیره با هند ریل استفاده کنید تا افرادی که تعادل خود را از دست می دهند بتوانند به آن تکیه کنند.

    هنگام استفاده از بخور و ریختن مایعات روی سنگ های مخصوص هیتر یا مشعل مراقب باشید دچار سوختگی نشوید.

    برق روشنایی سونا 24 ولت با‌شد.

    هر چند وقت یکبار ترموستات سونا را کنترل کنید.

    در صورتی که اخبار حوادث سونا را در گوگل جستجو کنید متوجه می‌شوید این نکات بسیار مهم هستند .. طبق آمار روزانه سونا هایی در سطح شهر دچار حادثه می شوند.

    سونا سازان

    سونا سازان

    ادامه دارد…

    سونا ، سوالات متداول سونای خشک

    سونا ، سوالات متداول سونای خشک

    یک سونای خشک 

    یک سونا (/ sɔːnə / or / saʊnə /؛ تلفظ فنلاندی: [sɑunɑ])، یا یک اتاق کوچک، یک اتاق کوچک یا ساختمان است که به عنوان یک محل برای تجربه جلسات گرم و خشک یا ایجاد یک یا چند تاسیسات . بخار و گرمای زیاد موجب می شوند که حمام کنند.

    دمای مناسب برای یک سونا چیست؟

    هیتر سونا

    هیتر سونا

    بهترین درجه حرارت برای یک سونا چیست؟ دمای مناسب برای یک سونا بستگی به ترجیحات شما دارد! اکثر مردم ترجیح می دهند از سونا خود در دمای بین 150 تا 175 درجه فارنهایت برای سونا سنتی و 120 تا 130 درجه فارنهایت برای سونا مادون قرمز استفاده کنند.

     

    چند کالری در یک سونا سوخته؟

    به عنوان مثال، یک مرد سالم از 185 پوند، 42 کالری را در 30 دقیقه از نشستن میسوزاند . برای پیدا کردن عددی که این فرد در هنگام سوزاندن در یک سوزان سوزان می کند، این کالری ها به میزان 1.5 و 2 به منظور برآورد به آن افزوده می شود. در این مورد فرد به حدود 63 تا 84 کالری سوزانده خواهد شد .

    ساخت سونای خشک استاندارد

    ساخت سونای خشک استاندارد

    آیا سونا برای کاهش وزن مناسب است؟

    عرق کردن و بیش از حد بدن بدن شما را به سختی کار می کند، قلب شما سریعتر و سریعتر پمپ می شود، این فعالیت درمانی می تواند برای کاهش وزن مفید باشد . سونا گردش خون شما را افزایش می دهد باعث عرق می شود و به شما کمک می کند آب نمک و نمکی را بشوید، در نتیجه شما می توانید وزن اضافی را از دست بدهید .

    اخبار سونا٬ ساخت سونا٬ سونا سازان٬ سونای خشک٬ مزایای استفاده از سونا٬

     

    آیا سونا برای شما مناسب است؟

    سونا سموم را تخلیه می کنند. بسیاری از ما – اگر نه بیشتر – از ما روزانه به طور فعال عمل نکنند. عرق عمیق، با این حال، دارای چندین مزایای سلامت اثبات شده است. مزایای حاصل از یک عرق عمیق می تواند از طریق حمام صحیحسونا به دست آید. به دلیل گرمای سونا ، دمای بدن بدن شروع به افزایش می کند.

    چه مدت می توانید در یک سونا بنشینید؟
    پس از 10 دقیقه ، بیرون بیایید، دوش خنک بگذارید و سپس برای یک جلسه دیگر، شاید همین مقدار زمان را برگردانید. بعد از جلسه دوم، یک دوش گرم و یک لیوان آب سرد بگیرید، سپس کمی آن را آسان کنید. همانطور که بیشتر از سونا استفاده می کنید، ممکن است بخواهید جلسات خود را تا 15 دقیقه افزایش دهید .

    ساخت سونای خشک

    ساخت سونای خشک

    خیلی گرم است برای سونا؟
    جلسه سونا می تواند یک امر اجتماعی باشد که در آن شرکت کنندگان در دمای 70 تا 100 درجه سانتیگراد (158 و212 درجه فارنهایت ) از بین می روند و در حالت نشسته و یا باز می مانند . این موجب آرامش و تشدید عرق می شود.

     

    چگونه یک روز 10 پوند را از دست می دهید؟
    اگر به ریاضی نگاه کنید، یک پوند چربی 3500 کالری دارد. اگر شما نیاز به از دست دادن 10 پوند ، آن را 35،000 کالری چربی شما نیاز به از دست دادن برای وزن با گفتن، جمعه. اگر شما به طور معمول 7000 کالری در روز می خورید و پس از آن هر روز برای پنج روز دیگر غذا نمی خورید، ممکن است این 10 پوند را از دست بدهید . ” 10 اکتبر 2016

    آیا سونا مناسب کمک می کند سوختن چربی؟
    هنگام تلاش برای سوزاندن چربی و کاهش وزن، بسیاری از مردم تصمیم به پوشیدن کت و شلوار عرق هنگام ورزش، و یا در زمان های دیگر، به تلاش برای افزایش خود چربی – سوزاندن . در حالی که بسیاری از مردم احساس می کنند که کت و شلوار عرق دارند ، به آنها کمک می کند تا سریعتر چربی بسوزانند ، اما ممکن است در همه چیز کمک نکنند .

    انواع اسپا و مجموعه های استخر و سونا , بهترینهای جهان

    انواع اسپا و مجموعه های استخر و سونا , بهترینهای جهان

    چه مدت شما باید در یک سونا بنشینید تا بدن خود را سم زدایی کند؟
    سونا برای بسیاری از افراد ایمن است تا زمانی که کاربر سونا با چند قاعده ساده پیروی کند: حداکثر 30 دقیقه در یک زمان در داخل سونا بمانید ؛ پایین بیائید یا حداقل 10 دقیقه بعد از استفاده از سونا بنشینید ؛ اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی از آب معدنی قبل و بعد از سونا نوشیدنی می کنید. همیشه بعد از یک جلسه سونا بخوابید …10 جولای 2017
    چقدر طول می کشد تا در یک سونا دگزامتاز – یوتیوب
    https://www.youtube.com/watch؟v=2BYl4Es7c-g
    جستجو برای: چه مدت شما باید در یک سونا بنشینید تا بدن خود را سم زدایی کند؟

    چقدر طول می کشد تا در یک اتاق بخار برای از دست دادن وزن بمانید؟
    نشستن در اتاق سبب عرق شما می شود. آب از طریق عرق شدن از دست میرود. شما به طور موثر وزن آب و نه چربی را از دست داده اید. گفته می شود که بخار بخار برای مدت 30-45 دقیقه تا 5 پوند کاهش می یابد.22 سپتامبر 2017
    چگونه فقط چند دقیقه از بخار بخار می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند

    کدام بهتر است سونا یا اتاق بخار؟
    با توجه به مزایای استفاده از پوست شما، سونا برای آرامش عضلات و کاهش فشار خون بهتر است، در حالی که اتاق بخار به سم زدایی بدن کمک می کند – اولویت شماست. سونا از حرارت خشک استفاده می کنند در حالی که اتاق های بخار از حرارت بیشتری استفاده می کنند.

    سطل و ملاقه سونای خشک

    سطل و ملاقه سونای خشک

    آیا بهتر است قبل یا بعد از تمرین سونا بخوابید؟
    استفاده از سونا قبل از ، نه پس از ، شما تمرین . اگر شما به اندازه کافی خوش شانس هستید رفتن به یک سالن بدنسازی با سونا ، شما احتمالا خواهید دید مردم آرامش بخش در آن از خود تمرین . اما گرما هرگز برای جلوگیری از عضلات درد و یا کمک به شما بهبود نمی یابند. در عوض، بهترین زمان برای استفاده از سونا است قبل از خود راتمرین . 10 آوریل 2015

    مزایای بهداشت و درمان اتاق های بخار و سونا

     

    شما باید در یک سونا بخورید؟
    سونا بهترین در کت و شلوار تولد خود را با تجربه، پوشیدن چیزی جز یک لبخند و یک حوله دور کمر خود را برای محافظت از نیمکت و حریم خصوصی شما. حتی نمی لباس طلا و جواهر و عینک. پوست خود را در معرض نور آزاد کنید. فقط زمانی که وارد میشوید پاک و خشک باش.

    رنگ سونای خشک ، رنگ فنلاندی ، رنگ مخصوص سونا

    رنگ سونای خشک ، رنگ فنلاندی ، رنگ مخصوص سونا

    مدت زمان تمرین در سونا چقدر طول می کشد؟
    بعد از تمرین و قبل از ورود به سونا به منظور جلوگیری از کم آبی بدن، مقدار زیادی آب بنوشید. زمان بدن خود را قبل از ورود به ورزش از تمرین خود خنک نگه دارید و حداکثر 15 دقیقه در گرما صرف کنید.

    تا چه مدت در سونا قرار دارید؟
    اولین جلسه شما احتمالا نباید بیش از 10 دقیقه باشد. در نظر گرفتن یک سونا یک ورزش رقابتی نیست و با تلاش برای ماندن در طول زمان، احساس راحتی می کنید. پس از 10 دقیقه ، بیرون بیایید، دوش خنک بگذارید و سپس برای یک جلسه دیگر، شاید همین مقدار زمان را برگردانید. 9 ژوئیه 2017

    چطور یک جکوزی است؟
    اکثر کاربران گرمایش آب حمام ترجیح می دهند دمای آب را در محدوده 100 درجه فارنهایت – 102 درجه فارنهایتترجیح دهند . 104 درجه فارنهایت حداکثر دمای استاندارد است که بعضی از کاربران نیز ترجیح میدهند. قبل از اینکه در حین بارداری در حمام داغ با پزشک مشورت کنید، همیشه با پزشک مشورت کنید. 27 اوت 2014

    چگونه می توانم 10 پوند را در 3 روز از دست بدهم؟
    شما به احتمال زیاد از دست دادن وزن در هر رژیم غذایی اگر شما غذا خوردن کمتر از 910 کالری در روز . اما از دست دادن 10 پوند در 3 روز هر دو بعید است و ناسالم است. برای از دست دادن فقط 1 پوند از چربی بدن، شما باید کالری روزانه خود را در حدود 500 در روز برای یک هفته تمام کاهش دهید. این در طی 7 روز صرف 3500 کالری می شود . 21 نوامبر 2016

    دکوراسیون و نمای ساختمان ترمووود , قیمت ترمووود , ترمووود چیست , قیمت نمای چوب ترمووود , ابعاد چوب ترمووود

    سونای خشک ترمووود

    چطور 20 پوند در هفته را از دست می دهید؟
    بنابراین برای از دست دادن 20 پوند. در 3 تا 4 هفته …
    شما قبل از هر وعده غذایی 2 میوه و / یا سبزی خام می خورید و یا به سادگی حداقل 8oz از V8 را بنوشید و سپس …
    شما غذای 0 تا 300 کالری خواهید خورد.
    شما روزانه 4 وعده غذا می خورید و می توانید به طور اختیاری از یک برنامه ناگهانی متناوب برای سریعتر از دست دادن وزن استفاده کنید.
    شما این برنامه تمرینی را انجام می دهید.

    آیا سونا مناسب به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید؟
    اگر شما پوشیدن کت و شلوار سونا در طول تمرین شدید، شما به احتمال زیاد عرق قابل ملاحظه ای است، که به کمکشما از دست دادن وزن است. با این حال، کاهش وزن مشابه میزان کاهش وزن همراه با سوختن کالری نیست . به محض این که بعد از عرق کردن بیش از حد آب بدن، بدن شما وزن شما را از دست می دهد.

     

    آیا می توانید وزن خود را با کت و شلوار سونا کم کنید؟
    اگر شما هر روز 500 کالری کمتر مصرف، در یک هفته شما خواهد شد 1 پوند از دست داده شما ممکن است از دست دادن بیشتر وزن در هفته اول، اما این بیشتر از آب وزن ، با توجه به شارون Coplin. به جای تعطیل کردن آب در یک کابین سونا ، سعی کنید آب بیشتری برای از دست دادن وزن داشته باشید .

    سیستم های حمام، تولید کنندگان سونا حمام در تهران ، حمام سونای خشک

    ساخت آلاچیق , بركه ، آبگير ، چشمه مصنوعي و آبشار , استخر

    سونای خشک

    آیا می توانم اتاق بخار با احتباس آب کمک کنم؟
    ضروری است که آب در هنگام عرق مصرف شود، اما این فرایند می تواند تورم را به حداقل برساند و بدن را در تخلیه رسوبات سدیم و آب کمک کند . استفاده از سونا یا اتاق بخار موجب کاهش میزان آب می شود – فقط مطمئن شوید که آب آشامیدنی را برای جلوگیری از کم آبی بدن نگه دارید .

     

    بیایید جوانب مثبت و منفی را در نظر بگیریم.
    PRO: سونا پاک کننده طبیعی طبیعی را فراهم می کنند. …
    CON: سونا می توانند بیش از حد خشک کردن پوست شما. …
    PRO: سونا برای شما آرامش و استرس دارند. …
    CON: بیش از حد …
    PRO: سونا افزایش گردش خون. …
    CON: گردش به دور از اندام های حیاتی هدایت می شود. …
    نکاتی برای تجربه سونا سالم:

    آیا یک سونا روزانه برای شما مناسب است؟
    سونا سموم را تخلیه می کنند. بسیاری از ما – اگر نه بیشتر – از ما روزانه به طور فعال عمل نکنند . عرق عمیق، با این حال، دارای چندین مزایای سلامت اثبات شده است. مزایای حاصل از یک عرق عمیق می تواند از طریق حمامصحیح سونا به دست آید. به دلیل گرمای سونا ، دمای بدن بدن شروع به افزایش می کند.

    کانال پیام رسان و نمونه کار سونا سازان دکوراسیون داخلی سونای خشک

    کانال پیام رسان و نمونه کار سونا سازان دکوراسیون داخلی سونای خشک

    گالری متنوعی از تصاویر بسیار زیبا و منحصر به فرد سونای خشک

     

    گروه فن و هنر ایران زمین تاسیس 1340 تهران محله قلهک است . ما تولید کننده دکوراسیون لوکس منزل بصورت سفارشی ساز هستیم . رد کردن