سال را به وقت خودتان نو کنید
سال را به وقت خودتان نو کنید
چشم‌تان را باز می‌کنید؛ فکر قفسه‌هایی که هنوز تمیز نشده‌اند، مثل قطار جلوی چشم‌تان رژه می‌روند. سر میز صبحانه، چشم‌تان به پرده‌های خاک گرفته اتاق می‌افتد. باد بهاری می‌وزد و به سمت پنجره می‌روید تا پنجره را باز کنید و کمی نفس بکشید؛ اما نگاه کردن به شیشه‌هایی که منتظر تمیز شدن برای آمدن نوروز هستند، مضطرب‌تان می‌کند. از کنار پنجره دوباره سر میز صبحانه برمی‌گردید. دست‌تان را زیر چانه می‌زنید و به جای آنکه برای آمدن بهار لبخند بزنید، غصه‌تان می‌گیرد! اصلا چرا بهار و نوروز باید با خانه تکانی و استرس خرید و شستن و تمیز کردن همراه باشد؟ اصلا چرا اسفند زیبا نیست و تا لحظه‌های آخر سال غرق اضطراب و استرس هستید؟ چرا دیگران اسفند را ماه زیبایی می‌دانند اما برای شما، اسفند تعریف دیگری دارد؟
سال را به وقت خودتان نو کنید
این بستگی به همت و توانایی فرد برای تغییر شرایط و کاستن از اضطراب تغییر در آستانه سال نو دارد. اول از همه باید باورهای اشتباه و آزاردهنده را شناسایی و حذف کنید.ممکن است در ابتدا این شناسایی زمان‌بر و حتی سخت باشد، اما نشدنی نیست. برای مثال چه اجباری است که همه کارها، اعم از خرید لباس، خریدهای جدید برای دکوراسیون منزل، تغییر و تحول ظاهری و… دقیقا در همان ماه آخر اتفاق بیفتد؟ ما که می‌دانیم هر سال قرار است لباس نو، حتی در حد چند تکه لباس نو بپوشیم، پس آنها را زودتر بخریم. برای تغییر دکوراسیون، تا عید صبر نکنیم. یک ماه قبل از عید یا درست شب عید تفاوتی باهم ندارند. علاوه بر اینکه هزینه خرید همه اقلام شب عید بالاتر است. بنابراین از فهرست خرید شروع کنید. از سال آینده خریدها را کم‌کم و با آرامش انجام دهید. موارد اضطراب‌زا را بشناسید و آنها را با مولفه‌های واقع بینانه جایگزین کنید. برای مثال اگر شستن پرده‌ها در آخرین هفته‌ها برای‌تان اضطراب‌زاست، آن کار را زودتر انجام بدهید. اگر خرید هدیه در روزهای آخر اضطراب اقتصادی به شما وارد می‌کند، این کار را زودتر و حتی در طول سال انجام دهید. برای تغییر دادن تفکر و باور غلط لزوما به عید نوروز نیاز نیست. هرزمان که تصمیم به تغییر بگیرید نقطه شروع است. بنابراین سعی نکنید ایده‌های نو را به شروع سال جدید واگذار کنید. برای مثال اگر تصمیم برای تغییر شغل، تغییر در نحوه گفتار و رفتار، تغییر در ارتباطات و… دارید، همین امروز اقدام کنید. انتظار، خودش اضطراب‌زاست. بنابراین سعی کنید هر عاملی را که باعث ایجاد اضطراب می‌شود شناسایی کرده و در اولین فرصت برای رفع آن اقدام کنید. تلاش کنید عوامل آزاردهنده را هرچه که باشد با خود به سال نو نبرید.
