سونا ، سوالات متداول سونای خشک

سونا ، سوالات متداول سونای خشک

یک سونای خشک 

یک سونا (/ sɔːnə / or / saʊnə /؛ تلفظ فنلاندی: [sɑunɑ])، یا یک اتاق کوچک، یک اتاق کوچک یا ساختمان است که به عنوان یک محل برای تجربه جلسات گرم و خشک یا ایجاد یک یا چند تاسیسات . بخار و گرمای زیاد موجب می شوند که حمام کنند.

دمای مناسب برای یک سونا چیست؟

هیتر سونا
هیتر سونا

بهترین درجه حرارت برای یک سونا چیست؟ دمای مناسب برای یک سونا بستگی به ترجیحات شما دارد! اکثر مردم ترجیح می دهند از سونا خود در دمای بین 150 تا 175 درجه فارنهایت برای سونا سنتی و 120 تا 130 درجه فارنهایت برای سونا مادون قرمز استفاده کنند.

چند کالری در یک سونا سوخته؟

به عنوان مثال، یک مرد سالم از 185 پوند، 42 کالری را در 30 دقیقه از نشستن میسوزاند . برای پیدا کردن عددی که این فرد در هنگام سوزاندن در یک سوزان سوزان می کند، این کالری ها به میزان 1.5 و 2 به منظور برآورد به آن افزوده می شود. در این مورد فرد به حدود 63 تا 84 کالری سوزانده خواهد شد .

ساخت سونای خشک استاندارد
ساخت سونای خشک استاندارد
آیا سونا برای کاهش وزن مناسب است؟

عرق کردن و بیش از حد بدن بدن شما را به سختی کار می کند، قلب شما سریعتر و سریعتر پمپ می شود، این فعالیت درمانی می تواند برای کاهش وزن مفید باشد . سونا گردش خون شما را افزایش می دهد باعث عرق می شود و به شما کمک می کند آب نمک و نمکی را بشوید، در نتیجه شما می توانید وزن اضافی را از دست بدهید .

اخبار سونا٬ ساخت سونا٬ سونا سازان٬ سونای خشک٬ مزایای استفاده از سونا٬

آیا سونا برای شما مناسب است؟

سونا سموم را تخلیه می کنند. بسیاری از ما – اگر نه بیشتر – از ما روزانه به طور فعال عمل نکنند. عرق عمیق، با این حال، دارای چندین مزایای سلامت اثبات شده است. مزایای حاصل از یک عرق عمیق می تواند از طریق حمام صحیحسونا به دست آید. به دلیل گرمای سونا ، دمای بدن بدن شروع به افزایش می کند.

چه مدت می توانید در یک سونا بنشینید؟
پس از 10 دقیقه ، بیرون بیایید، دوش خنک بگذارید و سپس برای یک جلسه دیگر، شاید همین مقدار زمان را برگردانید. بعد از جلسه دوم، یک دوش گرم و یک لیوان آب سرد بگیرید، سپس کمی آن را آسان کنید. همانطور که بیشتر از سونا استفاده می کنید، ممکن است بخواهید جلسات خود را تا 15 دقیقه افزایش دهید .

ساخت سونای خشک
ساخت سونای خشک

خیلی گرم است برای سونا؟
جلسه سونا می تواند یک امر اجتماعی باشد که در آن شرکت کنندگان در دمای 70 تا 100 درجه سانتیگراد (158 و212 درجه فارنهایت ) از بین می روند و در حالت نشسته و یا باز می مانند . این موجب آرامش و تشدید عرق می شود.

چگونه یک روز 10 پوند را از دست می دهید؟
اگر به ریاضی نگاه کنید، یک پوند چربی 3500 کالری دارد. اگر شما نیاز به از دست دادن 10 پوند ، آن را 35،000 کالری چربی شما نیاز به از دست دادن برای وزن با گفتن، جمعه. اگر شما به طور معمول 7000 کالری در روز می خورید و پس از آن هر روز برای پنج روز دیگر غذا نمی خورید، ممکن است این 10 پوند را از دست بدهید . ” 10 اکتبر 2016

آیا سونا مناسب کمک می کند سوختن چربی؟
هنگام تلاش برای سوزاندن چربی و کاهش وزن، بسیاری از مردم تصمیم به پوشیدن کت و شلوار عرق هنگام ورزش، و یا در زمان های دیگر، به تلاش برای افزایش خود چربی – سوزاندن . در حالی که بسیاری از مردم احساس می کنند که کت و شلوار عرق دارند ، به آنها کمک می کند تا سریعتر چربی بسوزانند ، اما ممکن است در همه چیز کمک نکنند .

انواع اسپا و مجموعه های استخر و سونا , بهترینهای جهان
انواع اسپا و مجموعه های استخر و سونا , بهترینهای جهان

چه مدت شما باید در یک سونا بنشینید تا بدن خود را سم زدایی کند؟
سونا برای بسیاری از افراد ایمن است تا زمانی که کاربر سونا با چند قاعده ساده پیروی کند: حداکثر 30 دقیقه در یک زمان در داخل سونا بمانید ؛ پایین بیائید یا حداقل 10 دقیقه بعد از استفاده از سونا بنشینید ؛ اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی از آب معدنی قبل و بعد از سونا نوشیدنی می کنید. همیشه بعد از یک جلسه سونا بخوابید …10 جولای 2017
چقدر طول می کشد تا در یک سونا دگزامتاز – یوتیوب
https://www.youtube.com/watch؟v=2BYl4Es7c-g
جستجو برای: چه مدت شما باید در یک سونا بنشینید تا بدن خود را سم زدایی کند؟

چقدر طول می کشد تا در یک اتاق بخار برای از دست دادن وزن بمانید؟
نشستن در اتاق سبب عرق شما می شود. آب از طریق عرق شدن از دست میرود. شما به طور موثر وزن آب و نه چربی را از دست داده اید. گفته می شود که بخار بخار برای مدت 30-45 دقیقه تا 5 پوند کاهش می یابد.22 سپتامبر 2017
چگونه فقط چند دقیقه از بخار بخار می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند

کدام بهتر است سونا یا اتاق بخار؟
با توجه به مزایای استفاده از پوست شما، سونا برای آرامش عضلات و کاهش فشار خون بهتر است، در حالی که اتاق بخار به سم زدایی بدن کمک می کند – اولویت شماست. سونا از حرارت خشک استفاده می کنند در حالی که اتاق های بخار از حرارت بیشتری استفاده می کنند.

سطل و ملاقه سونای خشک
سطل و ملاقه سونای خشک

آیا بهتر است قبل یا بعد از تمرین سونا بخوابید؟
استفاده از سونا قبل از ، نه پس از ، شما تمرین . اگر شما به اندازه کافی خوش شانس هستید رفتن به یک سالن بدنسازی با سونا ، شما احتمالا خواهید دید مردم آرامش بخش در آن از خود تمرین . اما گرما هرگز برای جلوگیری از عضلات درد و یا کمک به شما بهبود نمی یابند. در عوض، بهترین زمان برای استفاده از سونا است قبل از خود راتمرین . 10 آوریل 2015

مزایای بهداشت و درمان اتاق های بخار و سونا

شما باید در یک سونا بخورید؟
سونا بهترین در کت و شلوار تولد خود را با تجربه، پوشیدن چیزی جز یک لبخند و یک حوله دور کمر خود را برای محافظت از نیمکت و حریم خصوصی شما. حتی نمی لباس طلا و جواهر و عینک. پوست خود را در معرض نور آزاد کنید. فقط زمانی که وارد میشوید پاک و خشک باش.

رنگ سونای خشک ، رنگ فنلاندی ، رنگ مخصوص سونا
رنگ سونای خشک ، رنگ فنلاندی ، رنگ مخصوص سونا

مدت زمان تمرین در سونا چقدر طول می کشد؟
بعد از تمرین و قبل از ورود به سونا به منظور جلوگیری از کم آبی بدن، مقدار زیادی آب بنوشید. زمان بدن خود را قبل از ورود به ورزش از تمرین خود خنک نگه دارید و حداکثر 15 دقیقه در گرما صرف کنید.

تا چه مدت در سونا قرار دارید؟
اولین جلسه شما احتمالا نباید بیش از 10 دقیقه باشد. در نظر گرفتن یک سونا یک ورزش رقابتی نیست و با تلاش برای ماندن در طول زمان، احساس راحتی می کنید. پس از 10 دقیقه ، بیرون بیایید، دوش خنک بگذارید و سپس برای یک جلسه دیگر، شاید همین مقدار زمان را برگردانید. 9 ژوئیه 2017

چطور یک جکوزی است؟
اکثر کاربران گرمایش آب حمام ترجیح می دهند دمای آب را در محدوده 100 درجه فارنهایت – 102 درجه فارنهایتترجیح دهند . 104 درجه فارنهایت حداکثر دمای استاندارد است که بعضی از کاربران نیز ترجیح میدهند. قبل از اینکه در حین بارداری در حمام داغ با پزشک مشورت کنید، همیشه با پزشک مشورت کنید. 27 اوت 2014

چگونه می توانم 10 پوند را در 3 روز از دست بدهم؟
شما به احتمال زیاد از دست دادن وزن در هر رژیم غذایی اگر شما غذا خوردن کمتر از 910 کالری در روز . اما از دست دادن 10 پوند در 3 روز هر دو بعید است و ناسالم است. برای از دست دادن فقط 1 پوند از چربی بدن، شما باید کالری روزانه خود را در حدود 500 در روز برای یک هفته تمام کاهش دهید. این در طی 7 روز صرف 3500 کالری می شود . 21 نوامبر 2016

دکوراسیون و نمای ساختمان ترمووود , قیمت ترمووود , ترمووود چیست , قیمت نمای چوب ترمووود , ابعاد چوب ترمووود
سونای خشک ترمووود

چطور 20 پوند در هفته را از دست می دهید؟
بنابراین برای از دست دادن 20 پوند. در 3 تا 4 هفته …
شما قبل از هر وعده غذایی 2 میوه و / یا سبزی خام می خورید و یا به سادگی حداقل 8oz از V8 را بنوشید و سپس …
شما غذای 0 تا 300 کالری خواهید خورد.
شما روزانه 4 وعده غذا می خورید و می توانید به طور اختیاری از یک برنامه ناگهانی متناوب برای سریعتر از دست دادن وزن استفاده کنید.
شما این برنامه تمرینی را انجام می دهید.

آیا سونا مناسب به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید؟
اگر شما پوشیدن کت و شلوار سونا در طول تمرین شدید، شما به احتمال زیاد عرق قابل ملاحظه ای است، که به کمکشما از دست دادن وزن است. با این حال، کاهش وزن مشابه میزان کاهش وزن همراه با سوختن کالری نیست . به محض این که بعد از عرق کردن بیش از حد آب بدن، بدن شما وزن شما را از دست می دهد.

آیا می توانید وزن خود را با کت و شلوار سونا کم کنید؟
اگر شما هر روز 500 کالری کمتر مصرف، در یک هفته شما خواهد شد 1 پوند از دست داده شما ممکن است از دست دادن بیشتر وزن در هفته اول، اما این بیشتر از آب وزن ، با توجه به شارون Coplin. به جای تعطیل کردن آب در یک کابین سونا ، سعی کنید آب بیشتری برای از دست دادن وزن داشته باشید .

سیستم های حمام، تولید کنندگان سونا حمام در تهران ، حمام سونای خشک

ساخت آلاچیق , بركه ، آبگير ، چشمه مصنوعي و آبشار , استخر
سونای خشک

آیا می توانم اتاق بخار با احتباس آب کمک کنم؟
ضروری است که آب در هنگام عرق مصرف شود، اما این فرایند می تواند تورم را به حداقل برساند و بدن را در تخلیه رسوبات سدیم و آب کمک کند . استفاده از سونا یا اتاق بخار موجب کاهش میزان آب می شود – فقط مطمئن شوید که آب آشامیدنی را برای جلوگیری از کم آبی بدن نگه دارید .

بیایید جوانب مثبت و منفی را در نظر بگیریم.
PRO: سونا پاک کننده طبیعی طبیعی را فراهم می کنند. …
CON: سونا می توانند بیش از حد خشک کردن پوست شما. …
PRO: سونا برای شما آرامش و استرس دارند. …
CON: بیش از حد …
PRO: سونا افزایش گردش خون. …
CON: گردش به دور از اندام های حیاتی هدایت می شود. …
نکاتی برای تجربه سونا سالم:

آیا یک سونا روزانه برای شما مناسب است؟
سونا سموم را تخلیه می کنند. بسیاری از ما – اگر نه بیشتر – از ما روزانه به طور فعال عمل نکنند . عرق عمیق، با این حال، دارای چندین مزایای سلامت اثبات شده است. مزایای حاصل از یک عرق عمیق می تواند از طریق حمامصحیح سونا به دست آید. به دلیل گرمای سونا ، دمای بدن بدن شروع به افزایش می کند.

کانال پیام رسان و نمونه کار سونا سازان دکوراسیون داخلی سونای خشک
کانال پیام رسان و نمونه کار سونا سازان دکوراسیون داخلی سونای خشک

گالری متنوعی از تصاویر بسیار زیبا و منحصر به فرد سونای خشک

مدل ها و الزامات سونای خشک ( نمونه کارهای ساخته شده )

ورود به صفحه نمونه کار های سونای خشک

چرا گروه فن و هنر ایران زمین

چرا گروه فن و هنر ایران زمین ؟

نویسنده: { فربد حیدری } Farbod Heidari – جمعه ۳۱ خرداد ۱۳٩٢

گروه معماری ، فن و هنر ایران زمین  

لوگو فن و هنر ایران زمین

لوگو هنرکده فن و هنر , فن و هنر ایران زمین

(( سوناسازان ))

گروه سوناسازان طراح و سازنده برترین و زیباترین سازه های چوبی سونا

گروه سوناسازان طراح و سازنده برترین و زیباترین سازه های چوبی سونا

با تمرکز بر روی استاندارد های …………

با تمرکز بر روی استاندارد های نصب ، طراحی قبل از هرگونه  فعالیت  ، ارائه خدمات منحصر بفرد به مشتری در راستای اطمینان مصرف کنندگان و آسودگی خیال .

برای داشتن یک سازه مطمئن اول باید نقشه کار را طراحی نمود ، در این قسمت سلیقه مشتری و مهارت پیمانکار حرف اول را میزند . از نظر مهارت ، اجرا و سابقه کار میتوانید از طرح های سه بعدی و دوبعدی و بخش نمونه کارهای اینجانب در بخشنمونه کار های سوناسازان دیدن فرمایید .

بخش دوم  باید متریال آن با دقت انتخاب و خریداری شود ، یک پیمانکار امین در این قسمت میتواند بهترین نوع  … را بر اساس تجربه و با قیمت مناسب خریداری کند . این اطمینان را از همین صفحه اعلام میکنم با در دست داشتن عمده ترین وارد کنندگان و تولید کنندگان مصالح چوب ، سرامیک و لوازم تصفیه آب ، مطمئن باشید زیر قیمت بازار تهران مصلح و لوازم را برای شما تهیه میکنیم . البته به نفع ما است که در این مسائل دخالت نکنیم ، اما بخاطر ضمانت و گارانتی کار ، ما نیز مسئول هستیم . 

بخش سوم اجرای صحیح ، پیاده کردن طراحی و استاندارد های مربوطه  ، سلیقه کارفرما ، و دمیدن روح به سازه که تفاوت یک استاد کار را به معرض نمایش خواهد گذاشت . از نظر اجرا میتوانید با مشتریان ما صحبت کنید ، شاید اینکه بگویم 18 سال سابقه اجرایی دارم و استاد ظریف کاری و حوصله در کارم برای شما باورکردنی نباشد اما مشتریان ما این گفته من را بارها تاکید کرده اند .

ما برای مشتریان جدید خود یک لیست از مشتریانی که از آنها اجازه ارتباط تلفنی یا حضوری را گرفته ایم آماده کرده ایم ، مشتریان جدید ما به راحتی میتوانند از طریق تلفن ، ایمیل یا حضورا با مشتریان قدیمی تماس داشته باشند . تا بتوانند تحقیقات خود را به سرانجام برسانند .

درود بر شما – لینک رزومه و بیوگرافی :

رزومه گروه پیمانکاران ایران زمین

 رزومه – بیوگرافی

نظرات ()IFrame

 


رزومه نویسی
نویسنده: { فربد حیدری } Farbod Heidari – سه‌شنبه ٩ فروردین ۱۳٩٠

رزومه نویسی 

 رزومه نویسی

بعضی وقتها به خاطر مسائل مختلف ، باید یک بیوگرافی یا معرفی نامه برای مسایل کاری بنویسیم.

 رزومه نویسی

این بیوگرافی ها معمولاً برای مقاصد مختلفی نوشته می شوند ، که شامل نامه های اداری ، و درخواستها یا گزارشات یک شرکت می باشد. رزومه کاری  معمولا یک صفحه خلاصه شده است که حاوی اطلاعاتی در مورد تجربه کاری و سطح آموزش و غیره برای جستجوی کار و اشتغال ارائه میشود .ا ولین کاری که شما باید قبل از طراحی رزومه کاری خود انجام دهید این است که باید برخی از رزومه های طراحی شده خلاق را نگاه کرده و از آنها الهام بگیرید تا یک رزومه تاثیرگذار و زیبا داشته باشید . سایت جامع پیمانکاران چند نمونه از مقاله ها / طراحی ها و عکسهای رزومه را برای گرفتن یک ایده زیبا برای رزومه خود در این صفحه گرداوری کرده . از رزومه ساده مانیز میتوانید دیدن فرمایید .

دوستان متن زیر را کامل بخوانید واقعا دیدگاه انسان را برای داشتن یک رزومه باز میکند

اسرار رزومه نویسی

یک مدیر منابع انسانی درشرکت مشهور نورت وست ، از من خواست که در نوشتن رزومه کمکش کنم . او به من گفت:

 من تمام وقت رزومه‌ها را می‌بینم . هزاران رزومه از زیردست من رد می‌شود . اما حالا که نوبت به خودم رسیده که رزومه بنویسم می‌بینم چه کار سختی است . یک رزومه مانند یک تبلیغات جذاب است . اما یکی از مهمترین آنها، بخصوص در بازارکار کنونی.
او توضیح می‌دهد وقتی آنها شروع به بررسی درخواست‌های استخدام می‌کنند ، رزومه تمام آن چیزی است که استخدام‌ کننده در دست دارد . استخدام کننده برای هر رزومه پانزده تا بیست ثانیه وقت می‌گذارد. اگر مطالب رزومه شما نتواند سریعاً توجه آنها را جلب کند، رزومه شما رد می‌شود وکس دیگری برای مصاحبه دعوت می‌شود .
نوشتن رزومه‌ای جذاب فن خوبی است که شما می‌توانید از آن استفاده کنید . زیرا استخدام کنندگان واقعاً دوست دارند که این فنون را در رزومه ببینند . در یک تحقیق ملی از شش صد مدیر استخدام ، اکثریت قریب به اتفاق آنها گفته‌اند که مهمترین قسمت رزومه  خلاصه سوابق و قابلیت‌ها است و استخدام‌کنندگان گفته‌اند که این قسمت از اولین قسمتهایی است که آنها می‌خوانند . اگر این خلاصه نشان دهنده توانایی فرد برای شغل اعلان شده باشد ، توجه آنها جلب می‌شود و درخواست را مورد توجه قرار داده و با دقت بیشتری می‌خوانند.

مدیران استخدام همچنین گزارش کرده‌اند که تنها پنج درصد رزومه‌ها حاوی این بخش کلیدی بودند . به عنوان خلاصه‌ای کوتاه درباره خودتان به آن فکر کنید .

این قسمت معمولاً شامل چهار یا شش جمله است که نشان دهنده یک دیدکلی در مورد تجربیات ، سوابق ، هوش ، مهارتها و عادتهای شغلی شماست . این یک مثال خوب از رزومه یک متقاضی است :

خلاصه توانایی ها و قابلیت‌ها
 دوازده سال سابقه مدیریت منابع انسانی در ارتباط با شرکتهای قدیمی و بسیار گسترده‌ ، کارشناس قانون استخدامی ، امور استخدام کارکنان ، روابط کارگری و دستمزد . تصمیم گیری تحلیلی با بهترین مهارتهای حل مسئله ، تشخیص توانایی و گسترش رشد مهارتی پرسنل و افزایش بهره‌وری.  

با خواندن این خلاصه کوتاه ، راحت می‌توان فهمید که این داوطلب صلاحیت انجام شغل منابع انسانی را دارد . در حقیقت او چندین مصاحبه انجام داده و در یکی از مشهورترین کارخانه‌های تولید قهوه کار می‌کند .

یک هشدار  : استخدام‌کننده‌ها شکایت می‌کنند که بسیاری از مردم در رزومه دروغ می‌گویند ، اغراق و گزافه‌گویی ! دروغ اشتباهی کشنده و مرگبار است . اینکار را نکنید وقتی شما استخدام شدید استخدم‌کننده‌ها با طرح سوالهایی بیشتر در جستجوی اطلاع یافتن از سوابق کاری و گذشته شما هستند و دیر یا زود عدم صحت گفته‌های شما افشاء می‌شود و احتمالاً اخراج خواهید شد . خدمات و عملکرد شما باید قابل استناد باشد .
خلاصه توانایی‌ها و صلاحیتها می‌تواند بهترین وسیله برای تثبیت شایستگی شما برای شغل موردنظر باشد و استخدام‌کننده را ترغیب و تشویق کند که بخواهد همه چیز را از نزدیک مشاهده کند . مطمئن شوید که رزومه شما این بخش اساسی را دارد . این قسمت درست بعد از نام، آدرس و اهداف شغلی می‌آید.

http://www.irtafrih.com

در ادامه تصاویر از انواع رزومه را دیدن فرمایید
رزومه نویسی

رزومه نویسی

رزومه نویسی

رزومه نویسی

شیراز ساخت و ساز

از بخش رزومه و بیوگرافی مانیز دیدن فرمایید :

چرا گروه فن و هنر ایران زمین   

رزومه کاری 

نظرات ()IFrame

 


درباره ما / فن و هنر ایران زمین / سوناسازان / طراح و پیمانکار /

نویسنده: { فربد حیدری } Farbod Heidari – پنجشنبه ۱٥ فروردین ۱۳۸٧

مدیریت سایت و شرکت

استخر شنا سونا جکوزی کاسه بتنی استخر

این گروه  به مدیریت آقای حیدری نزدیک به 18 سال است که به ساخت مجموعه های آبی،استخر ، سونا جکوزی ، طراحی داخلی ، طراحی فضای سبز ، آلاچیق ، ساختمانهای چوبی ، اشتغال دارد .در ضمن ایشان واسطه نبوده و خود مجری تمام پروژه ها از بتن و ارماتوربندی تا تاسیسات و نمای کار بوده اند .

همکنون هتل رویال شیراز ، باشگاه و اکادمی تندرستی برترینهای شیراز و طراحی داخلی چند منزل  را در دست کار و اتمام کار داریم .

خدمات شرکت

ساخت کلبه چوبی ، سونای خشک ، استخر ، جکوزی ، سونای بخار ، تصفیه خانه ، آب بندی  ساره های بتنی ، آب بندی رویه بتن ، سرامیک استخری ، محوطه سازی ، اجرای فضای سبز ؛ نمای ساختمان ، طراحی و نقشه ، محاسبه و براورد مصالح ، هزینه ، زمان ساخت .

از نمونه کارهای ما در بخش تصاویر و گالری سوناسازان دیدن فرمایید .

مدیر سایت و شرکت سوناسازان :

اصغر حیدری ( فربد ) متولد 1355 تهران – شمیران – رشته تحصیلی صنایع چوب – تخصص تاسیسات مجموعه های استخر و سونا – دوره آموزشی وزارت علوم  – معمار تجربی – مسلط به طراحی با نرم افزار های اتوکد و تری دی مکس 

دیگر خدمات

طراحی ، محاسبه ، متر و براورد ، بهینه سازی ، آببندی بتن ، ارماتور ، تعمیرات و نگهداری از مجموعه های آبی

معرفی کامل :

شرکت سوناسازان یک شرکت با مسئولیت محدود

این شرکت کار خود را در سال 1374 با نام   فن و هنر ایران زمین  در رشته ساخت سونا آغاز کرد  بعد از  گذشت 6 سال وارد عرصه خدمات نصب و ساخت جکوزی های ، خارجی و آماده شدیم  وبعد ازان به ساخت جکوزی های بتنی یا زمینی روی آوردیم در ابتدای فعالیتمان بخاطر کسب تجربه بیشتر با شرکت ها کار میکردم و در سال 1378 با نام فن و هنر ایران زمین اولین حرکت حرفه ای خود را آغاز کردم محل شرکت خیابان دیباجی جنب پارک ارغوان بود . در این سالها با انجام پروژه های 5 شرکت کوچک و بزرگ تجربه خوبی در عرصه ساخت مجموعه های آبی کسب کردم

 همکنون 6 سال است که با نام سوناسازان مشغول به فعالیت هستیم . و در سال بیش از 20 پروژه کوچک بزرگ را به انجام میرسانیم .

استخر شنا سونا جکوزی کاسه بتنی استخر

در زیر چند نمونه کار از کارهای انجام شده را با نام مشتری ذکر کرده ام . کار های کوچک زیاد بوده که مجال این صفحه نمیباشد .

1-       استخر مرکز اطلاعات اهواز

2-       مجموعه تربیت بدنی دزفول

3-       مجموعه آب و برق اهواز

4-       تربیت بدنی ایذه (خوزستان)

5-       مجتمع تفریحی ورزشی عسلویه

6-       مجتمع نیروی دریایی نیاوران میدان یاسر

7-       استخر قصر موج میرداماد – بازسازی و تعمیرات  استخر رو باز چهار فصل با آب گرم

8-       استخر موج طلایی تهرانپارس  1382 –  تعمیرات 1391

9-       تعمیرات استخر موج طلایی خیابان بهار تهرانپارس

10-   استخر و مجموعه ورزشی شهید یهیوی دانشگاه علوم پزشکی

11-    استخر و سونای برج های دوقلوی کامرانیه

12-   استخر و سونای برج آرش 25 طبقه هر طبقه یک سونا و مجموعه عمومی برج

13-   سونا های کوه نور سه راه فرمانیه 

14-   مجموعه عظیم باغ گل محمد شهر کرج شامل دریاچه هزارمتر مربع  ، 3 عدد استخر بزرگ به شکل دایره – سونای خشک و فضای سبز منحصر بفرد با آبیاری قطر ه ا ی و بزرگترین جکوزی به متراژ 100 متر مربع 

15-   سونای جناب پیرایرانی ظفر

16-   مجموعه ساختمان محمودیه خیابان محمودیه 

17-   استخر عمومی و استخر رستوران برج فرشته 

18-   استخر و سونا ، چله ، آلاچیق ، آبنما ، زمین فوتبال  و والیبال ، محوطه سازی ویلای شهریار باغ 110 – 11 هکتار

19 _ باشگاه برترین های شیراز ( سونا  / حمام / جکوزی )

20 : مجموعه سونا و استخر و نمای ساختمان هتل رویال شیراز

استخر زعفزانیه و  بیش از 800 نمونه کار در تهران

لینک تصاویر : مراجعه به بخش کلمات کلیدی و موضوعات سایت

به لطف خداوند

 خدمات ما :

چوب کاج  ، چوب بری ، لمبه سونا ، ساخت تابلو سرامیک ،  ساخت الوار های lvl / فروش مستقیم چوبهای راش ارمنستان / تخته روسیه  / تخته ترموود فنلاندی /  نماینده شرکت داتیس سازنده جکوزی های مدرن پرتابل و دوش های پنل / اجرای نمای ساختمان با چوب ، سنگ و شیشه و با ضمانت 35 ساله ما و بیمه / طراحی سه بعدی و دو بعدی /

طراحی و ساخت استخر سونا جکوزی با پیشرفته ترین و مدرنترین طرح های روز دنیا و استفاده از لوازم و تجهیزات نوین جهت پمپاژ ، تصفیه آب ، راه اندازی مولد های بخار ، حمام ترکی و کلیه ملزومات مجموعه های آبی ( خاک برداری ، اجرای آرماتور ، بتن واتر پروف و ضد فرسایش درمقابل یون کلر و مواد شیمیایی ، طرح اختلاط بتن الاستیک ، طرح غالب حرفه ای ،اجرای لوله کشی با 20psi تست ، ضد رسوب ، آب بندی استخر با ضمانت نامه کتبی ، اجرای سرامیک ، سیمانکاری ، برق 12 ، 24 ، 125 ولت ، تابلو هوشمند دیجیتال ، متعادل سازی پتانسیل الکتریکی در سازه استخر ، نور پردازی حرفه ای داخل آب و محوطه ، فیبر نوری ، مه پاش ، رعد برق ، باران مصنوعی راه اندازی مجموعه ، زلال سازی ، آموزش اوپراتور ، ارائه شناسنامه و کاتالوگ مجموعه ، نگهداری و خدمات بعد از فروش شامل چکاب ماهیانه ، شستشو و بکواش ، خدمات دیگ بخار ، تعویض پارچه و خاک فیلتر ها ، تعویض رزین سختی گیر ، خدمات پمپ و مشعل ، اسید شویی . کلیه طراحی ها به صورت طراحی باز انجام میشود یعنی حتی بعد ساخت و بتن ریزی شما میتوانید به مجموعه خود انواع تجهیزات مانند دستگاه های تصفیه ، ازن ژنراتور ، کلریناتور ، تجهیزات یو وی U. V. و کنترلر ها را اضافه یا کسر کنید .

استخر شنا سونا جکوزی کاسه بتنی استخر

خط مشی و بینش ما ( شرکت سوناسازان ایران )

تجربه ” صداقت و درستی ” تلاش و مطالعه ” حفظ منافع کارفرما

تجربه نشان داده در هر کاری نیاز است اصولی رعایت شود مثلا در نظام و ارتش نظم و رعایت سلسله مراتب الزامیست

و در کار ساختمان و مدیریت کارگاه نیز چندین عامل وجود دارد که درصورت رعایت نکردن آنها پروژه دچار مشکلات زیادی میشود

اولین اصل صداقت و درستی است

دومین عامل تلاش و به روز بودن است

حفظ منافع عموم و کارفرما (سوگند نامه مهندسین)

ایمان دارم بدون اصول بالا حتی اگر موفق هم شویم مقطعی و زود گذر خواهد بود .

تماس با ما

استخر شنا سونا جکوزی کاسه بتنی استخر

آدرس کارگاه : تهرانپارس شهرک حکیمیه

 طراحی و نقشه  مشاوره بتن و آرماتور ، آببندی ، سرامیک  قرارداد

کارگاه و انبار  : شهرک حکیمیه

متاسفانه بعلت حجم بالای سفارشات وقت جواب دادن به تلفن را پیدا نمیکنیم ، لطفا اول نقشه یا دستور کار را به ایمیل شرکت به همراه نام و شماره تماس ارسال کنید تا با شما تماس بگیریم

ایمیل شرکت : sonasazan2011@yahoo.com

تهران : فربد حیدری     09191210119 

ثابت تهران  :  02177308232

نمایندگی شیراز : جناب ………

حیدری مستقر در شیراز : 

نمایندگی یزد : جناب حیدری 

گالری تصاویر و نمونه کار ها :  سایت جامع پیمانکاران

اطلاعات بیشتر کلیک کنید

درباره ما ( سوناسازان پیمانکار استخر سونا جکوزی ) ساخت استخر شنا

چرا پروژه خود را به این گروه بدهیم ؟ چرا فربد حیدری ؟ کلیک کنید

بخش موج ساز به سایت اضافه شد

بیوگرافی و رزومه فربد حیدری :

 درود برشما   راهنمای سایت در ادامه مطلب ::

سلام دوباره ….

حدودا هشت سال پیش بود که وبلاگ نویسی را شروع کردم ( 1380 )

از اینکه میتوانستم به دنیای مجازی تاثیر بگذارم لذت میبردم و تجربه ای جدید بود ، از آنجایی که حس بهتر بودن همیشه به من غلبه میکرد ، در عرض چند سال به اصول ناگفته و مکتوب کنترل سایت آشنا شدم و به مقام اول در بین وبلاگهای ایرانی رسیدم …

به شما هم توصیه میکنم اگر میتوانید همین الان ساخت یک وبلاگ یا سایت را برای خود آغاز کنید ، میتوانید از معرفی خود و علایقتان شروع کنید .

اما راهنمای سایت و وبلاگ های زیر مجموعه سایت و صفحات عمومی :

هر سایت بطور متمرکز بر روی یک موضوع و نهایتا 3 موضوع تمرکز دارد ، بغیر است سایت شماره 2 که تمام سایتهای زیر در اصل زیر مجموعه این سایت میباشند .

1 : سایت آگهی ساختمان aggahi.com  متاسفانه بدلیل اعتماد بی جا به شرکت وب پویا این سایت همکنون وجود خارجی ندارد . همیشه مراقب باشید کسانی در تمام کار ها وجود دارند که فقط زبان بازی و کلک بلدند . این افراد پول و وقت شما را به تاراج میبرند .

سایت جامع پیمانکاران ساختمان

2 :سایت جامع پیمانکاران با بیش از دو هزار مطلب و عکس

این وبلاگ حاصل سالها تلاش و تحقیق من است ، شاید باور شما نشود اما مثل بچه خودم بزرگش کردم و الان یکی از بزرگترین وبسایت های ایران است بدون کمترین کپی .

سایت جامع پیمانکاران ساختمان ، معماری ، هنر ، چوب ، استخر

3 : وبلاگ جامع پیمانکاران ساختمان blogfa

سایت جامع پیمانکاران ساختمان ، معماری ، هنر ، چوب ، استخر

4 : سایت آموزشی طراحی استخر سونا جکوزی

5 : سایت spj

6 :  سایت سونا

7 : درباره چوبهای ترموود

8 : فن و هنر ایران زمین ( صنایع چوب ، هنر های سنتی ، بازسازی و مرمت ،سفال سرامیک قدیمی )

9 : تماس با من

10 : چوب تخته نجاری درودگری

11 : ساختمان

12 : گیاه نیلوفر آبی یک فناوری نانو – A lotus plant Nanotechnology

13 : alcove الاچیق شاهنشین   11

14 : پرشین سونا – persian sauna  ( چهل و یک موضوع  )

15 : نمایشگاه عکس و تصاویر ساختمان سایت جامع پیمانکاران گالری عکس ( شش موضوع )

16 : مجموعه های ورزشی ( دو موضوع )

17 : شیمی آب استخر های پیشرفته advanced pool water chemistry

18 : برترین طراحی و ساخت ماشین art design

19 : جکوزی پارسی

20 : اسمز معکوس ro تصفیه آب آب شیرین کن

21 : seramic سرامیک موزائیک سرامیک استخر سرامیک کار آببندی

22 : وبلاگ تخصصی نیازمندیها و آگهی ایران نما

فربد حیدری برای شما بهترین آرزو ها را دارد .

نمونه کار ؛ ساخت سونای خشک برج باغ شهرزاد

نمونه کار ؛ ساخت سونای خشک برج باغ شهرزاد

ساخت سونای خشک

نمونه کار ؛ ساخت سونای خشک برج باغ شهرزاد

بهار 1394

گروه سونا سازان

ساخته شده در اسفند سال 1393

 

ایده ها و ابتکارات جدید در ساخت سونای خانگی ( سونا سازان )

ایده ها و ابتکارات جدید در ساخت سونای خانگی ( سونا سازان )

درود بر شما

طراحی سونای خانگی با کیفیت باور نکردنی از چوب کاج روسی

برای مشاهده لیست قیمت روز سونا خشک به لینک زیر مراجعه فرمایید :

لیست قیمت سونا خشک

ساخت سونای خشک
ساخت سونای خشک

ایده ها و ابتکارات جدید در ساخت سونای خانگی ( سونا سازان )

گروه سوناسازان بابیش از 1000 نمونه کاری ازسال 1374 زیر مجموعه فن و هنر ایران زمین در زمینه ساخت سازه های آبی و سونای خشک مشغول بکار شد . این مجموعه همیشه بالاتر از استاندارد های ایران کار کرد . ساخت سونای خشک باشگاه برترینها با عایق بندی و طراحی فوق العاده یک تجربه خاص برای ما بود . ما توانستیم 99% پرت حرارتی را کنترل کنیم .

نکته مهم که باید مردم , معماران و مهندسان ما بدانند این است که ظاهر یک سونا اولویت سونا نیست , مهم امنیت و عایق بندی سونا است

درد دل یک سازنده سونا :

سونای خشک نیاز به یک سازه پایدار و محکم دارد در غیر اینصورت هر روز باید مشکلاتش را تحمل کنید و هر سال باید بدنه هارا تعویض و از بوی بد سونا ناراحت باشید . کف سونا را سرامیک مرغوب کار کنید تا به راحتی تمیز شود , از پیمانکار خود بخواهید امنیت سونا هم از نظر برق و تجهیزات و هم از نظر طراحی و معماری سونا رعایت شود .

مشاهده کنید این تصاویر ایا با کیفیت تر از نمونه های خارجی نیستند !

در این مجموعه نمونه هایی زیبا و جدید از دکوراسیون و طراحی های سونای خانگی را تماشا کنید و امیدواریم آن را برای خانه هایتان ایده قرار دهید .

سال 2018 سال استفاده از متریال های سازگار با محیط زیست است . سازه های تمام چوب مثل سونای خشک

ساخت یک سونای خشک می تواند تاثیر زیادی بر روی سلامت یک خانواده بگذارد . استفاده از بخورها و ترویج حرارت درمانی بوسیله سونا علمی که در کشور المان در مراکز درمانی از سونا بعنوان یک درمان استفاده می شود .

نصاب سونا خشک :

مراحل نصب یک سونا شامل عایق بندی و اجرای زیر سازی برای دیوار ، سقف و سکو ها ، اجرا و نصب لمبه و چوب های نیمکتی ( چوبکاری نما ) و درزگیری و راه اندازی سونا می باشد .

عکس سونا خشک

هنرکده سوناسازان طراح و سازنده سونای خشک ( خاص و منحصر به فرد )
ایده هایی برای ساخت سونا در منزل

دکوراسیون سونای خانگی , طراحی سونای خانگی هنرکده سوناسازان طراح و سازنده سونای خشک ( خاص و منحصر به فرد )
ایده و ابتکار در ساخت سونا

ایده هایی برای ساخت سونا در منزل

(بیشتر…)