سونا خشک در مقابل سونا مرطوب
سونا مرطوب و سونا خشک “سونا” تنها کلمه رایج فنلاندی است که در زبان انگلیسی استفاده می شود.
با این حال ، اکثر انگلیسی زبانان آن را نادرست تلفظ می کنند. در فنلاندی ، هر هجا تلفظ می شود و اولین مورد تأکید می کند. شکسته شده در هجا ، سونا “SA-oo-na” تلفظ می شود.
وقتی به زبان انگلیسی سریع گفته می شود ، باید به جای “saw-na” مانند بسیاری از گویندگان انگلیسی ، “sow-na” صدا کند. احتمالاً اصطلاحات “سونا خشک” و “سونا مرطوب” شنیده اید ، اما می دانید فرق چیست؟ حداقل یک سونا خیس سونا نیست و حداقل به روش سونا سنتی نیست.
اصطلاح سونا مرطوب معمولاً برای توصیف اتاق بخار استفاده می شود که باعث ایجاد گرمای مرطوب می شود.
مانند سونا ، می تواند منافذ شما را باز کرده و عضلات را شل کند ، و دیگر مزایای سلامتی.
اما برخلاف سونا ، یک اتاق بخار تقریباً مستحکم است و رطوبت زیادی ایجاد می کند. هوا آنقدر مرطوب است که در واقع آب به دیواره ها می چسبد.
دما در یک اتاق بخار با وسیله ای به نام ژنراتور بخار یا همان دیگ بخار ایجاد می شود که آب را در بخار می جوشاند و آن را در هوا آزاد می کند.
سونا خشک یا همانطور که اکنون می دانیم سونا سنتی ، گرمای خشک را به روشی کاملاً متفاوت ایجاد می کند. سنتی ترین راه این است که چوب در یک اجاق گاز سوزانده شود و آب با یک ملاقه از یک سطل سونا بر روی صخره های بالای آن ریخته شود.
این کار مقداری رطوبت ایجاد می کند اما سطح رطوبت به اندازه رطوبت اتاق بخار نیست.
روش دیگر برق است ، در حالی که یک اجاق گاز برقی سنگها را برای گرما خشک تر گرم می کند. این بیشتر در فضاهای کوچک مانند آپارتمان ها یا سالن های بدنسازی رایج است. سونا دارای دریچه ای است که به طور مداوم هوای تازه را در خود جای می دهد تا رطوبت موجود را محدود کند.
بیشتر دمای سونا بین 160 تا 200 درجه فارنهایت تنظیم شده است ، در حالی که اتاق های بخار حدود 110 یا 120 درجه فارنهایت کار می کنند.
از آنجا که رطوبت 100 درصدی عرق شما را از تبخیر نگه می دارد ، اما در اتاق های بخار اغلب حتی از سونا گرمای بیشتری احساس می شود.
دما با دماسنج اندازه گیری می شود و رطوبت سنج میزان رطوبت را نشان می دهد.
یک سونا مرطوب ( اتاق بخار ) برای شما بهتر است یا سونای خشک :
کسانی که شرایط تشدید شده از رطوبت دارند متوجه می شوند که سونا بهترین گزینه است ، در حالی که اتاق های بخار می توانند به احتقان قفسه سینه یا سینوس ها کمک بیشتری کنند.
همه اش برمیگردد به علاقه شخصی.
