اهمیت کیفیت خواب و مزایای خواب

مزایای خواب دکتر مایکل تری، یک متخصص خواب در NIH می گوید: “خواب تقریبا در هر بافتی در بدن ما تاثیر می گذارد.” “این بر هورمون رشد و استرس ، سیستم ایمنی بدن، اشتها، تنفس، فشار خون و سلامت قلب و عروق اثر می گذارد.” تحقیقات نشان می دهد که عدم خواب خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و عفونت را افزایش می دهد. یک خواب خوب برای زندگی ما حیاتی است

مزایای خواب

مزایای خواب

ایده های جالب تخت خواب برای صرفه جویی در فضا

ایده های جالب تخت خواب برای صرفه جویی در فضا

چندین رویکرد مختلف برای ایجاد یک تخت خواب مبتکرانه برای صرفه جویی در فضا برای خانه ای با ابعاد متوسط وجود دارد . ساده ‌ترین طرح ‌ها شامل قرار دادن هوشمندانه تخت و ایجاد یک نقطه خواب در فضایی است که معمولاً برای این منظور استفاده نمی ‌کنید

چگونه تخت دو طبقه مناسب برای کودکان خود انتخاب کنیم ؟

چگونه تخت دو طبقه مناسب برای کودکان خود انتخاب کنیم ؟

هر کودکی یک تخت دوطبقه را دوست دارد زیرا تجربه خوابیدن منحصر به فرد و سرگرم کننده ای را ارائه می دهد . تخت‌ خواب های دوطبقه دو یا چند کودک را در یک اتاق تک ‌نفره جای می‌ دهد و به بچه‌ ها این امکان را می ‌دهد

WhatsApp us