اطلاعاتی پیرامون سونا , مقاله سونا , مزایای سونا و تاریخچه سونای خشک 3

اطلاعاتی پیرامون سونا , مقاله سونا , مزایای سونا و تاریخچه سونای خشک 3

مقاله درباره سونا بخش سوم

سونای خشک : در انتهای مطلب 2 لینک از سری مقالات شماره یک و دو درج شده است .

سیستم گرمایشی سونا

روش گرم کردن سونا با سوزاندن چوب روش معمول و ساده ای در قرن 19 بود. این روش که برای انواع سونا بکار می رفت ساده، سریع و ارزان بود.

البته غیر از سونای دودآلود که از نظرتان گذشت و در آن همانطور که دیدیم پیچیدگی های خاص خود را دارد و گرم نمودن آن دشوارتر و پرهزینه تر بود. جهت گرمایش این نوع از سوناها از افراد با تجربه بالا و متخصص در این زمینه استفاده می شد.

دقت بالا برای این گونه سوناها ضروری بود تا سونا به آتش کشیده نشود و نیز سونای دودی از نظر گرما و فضا، برای استفاده کنندگان ایده آل باشد.

در سوناهای دودی پس از متداول شدن استفاده از فلزات، روی محوطه سونای دودی را با پوششی از فلز می پوشاندند.  پایین سقف یک لوله قرار داشت که برای تهویه هوای اتاق عمل می کرد و دود را به بیرون از سونای دودی هدایت می نمود.

لوله تهویه هوا که دود را از محیط خارج می کرد، همانند لوله بخاری بالای آتش قرار می گرفت. انتهای لوله تهویه به خارج ساختمان می رسید.

در انواع قدیمی سونای دودی آتش را روشن می کردند و هیزم ها می سوخت و سپس آتش را خاموش کرده، وقتی آتش کاملا خاموش میشد، استفاده کنندگان از سونای دودی وارد محیط سونا می شدند.

طراحی سوناهای دودی به طریقی بود که امکان استفاده از آب جهت خاموشی آتش در سونای دودی موجود نبود. این وضع ادامه داشت تا آغاز دهه 1940 میلادی، یعنی تا زمانی که اغلب سوناها در فنلاند به این شکل ساخته می شدند.

شایان ذکر است مردم فنلاند علاقه خاصی به سونای دودی داشته و دارند.

در دهه 1930 میلادی، نوع جدیدی از گرم کننده های سونا اختراع شد. در سیستم مذکور بخش گرم کننده از محل تجمع سنگها متمایز بود و گرما تداوم بیشتری داشت. این طراحی متفاوت باعث میشد که بتوانیم روی سنگ ها آب بریزیم.

به عنوان مثال برای شستشو و پاک کردن دوده به جا مانده ویا وقتی برای ورود استفاده کنندگان از سونا وقتی نمانده بود.

نکته مهم اینکه در این مدل زمان لازم جهت گرم نمودن سونای دودی به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یافت. یعنی در حدود یک ساعت زمان برای آماده سازی سونا کافی بود. مدل مذکور گرمایشی تا به امروز روش دلخواه برای حرارت بخشی سونا در فنلاند به خصوص مناطق روستایی می باشد.

در سوناهای سنتی که انرژی مولد گرما، از سوختن چوب حاصل می گردد در مقایسه با انرژی مدرن یعنی الکتریسیته فضای خاص تری به شما میدهد و خاطره انگیزتر می شود.

سونایی که از برق بهره می گیرد، در دهه 1930 در فنلاند اختراع شد. این اختراع در جهانی شدن استفاده از سونا موثر بود. زیرا استفاده از برق همانطور که می دانید مزایای خاص خود  را دارد. منفعت هایی همانند پاکیزگی هوا و مطبوع بودن هوای سونا.

خیلی از افراد متناسب با سلیقه خود هوای سونای الکتریکی را می پسندند. بعضی نیز به علت آلرژی ها (حساسیت ها) متقاضی سونای الکتریکی می باشند.

امروزه در هتل ها، استخرها و آپارتمان ها در سراسر جهان سوناهای الکتریکی وجود دارند.

کابین سونا

امروزه اغلب سوناهای فنلاندی، مجهز به یک کابین در کنار سونا برای صحبت و مکالمه می باشد. همچنین در کنار این سوناها استخرهای آب سرد وجود دارد.

از نظر سایز سوناها، باید گفت سونا می تواند شامل یک سالن سونا باشد. و یا می تواند بزرگ و مجهزتر با چندین سالن سونا، کابین نشیمن، حمام، رختکن، استراحتگاه، اتاق شومینه و یا اتاق گرم، بخش فروش مواد خوراکی باشند.

  حتی سوناهایی موجود هستند که دارای اتاق پذیرایی جهت مهمانان افرادی که به سونا می آیند، می باشند. چنین سوناهایی برای آخر هفته ها و تعطیلات دلپذیر به نظر می رسند.

 در برخی انواع سنتی سوناهایی که با سوخت چوبی فعالیت می نمایند، حتی برای گرم نمودن آب نیز از سوخت هیزم بهره می برند.

در گونه های مدرن که با الکتریسیته کار می کنند، می توان دوش آبی در فضای سونا تعبیه کرد تا این امکان برای علاقه مندان فراهم آید که در اتاق سونا دوش بگیرند.

امروزه سوناهای ترکیبی هم که از دو روش سوخت چوبی و جریان برق بهره می گیرند هم وجود دارند.

تشریح و بیوگرافی کابین سونا

صنایع فنلاندی در حدود 70 تا 100 سال قبل توجه خاصی به این مسئله نمودند که روستاییانی که به تدریج به سمت شهرها آمده بودند، فرهنگ استفاده از سونا را با خود به حد کمال، به شهرها آورده بودند. در آن زمان، در بسیاری از مساکن اتاق سونا وجود داشت.

در روزهای تعطیل و آخر هفته استفاده از سوناهای عمومی در فنلاند همه گیر شده است. هنوز هم در آنجا مردم سوناهای چوب سوز را مطالبه می نمایند.

درسوناهای هیزم سوز بخوبی قسمت سونا از قسمتی که آتش می سوزد جدا شده است.

غالب ساختمان های سونا چگونه هستند؟

در ساختمان های مرکز شهر سوناهای زیادی وجود داشت و بعد از ساعات کاری و یا آخر هفته ها مراجعین زیادی داشتند. در ساعات اولیه زنان حضور داشتند و سپس نوبت مردان بود. هر سانس هم 2 ساعت بود.

برخی سوناها هم فقط در آخر هفته کار می کردند. برخی سونا نیز وجود داشتند که در عصرها تا آخر شب فعالیت داشتند. این سوناها اغلب توسط دوستان که تمایل داشتند اوقات خوشی را با هم بگذرانند، استفاده می شد.

این دوستان اغلب به صرف غذا و نوشیدنی نیز می پرداختند. این قضیه شامل زنام و مردان می شد. این فرهنگ برای بهره بردن از سوناها تا به امروز هم باقی مانده است. حتی امروزه ساختمان هایی وجود دارند که این فرهنگ را تداعی می نمایند.

 در فنلاند این فرهنگ استفاده از سونا حتی از گردهمایی های دیگر، ورزش، کمپ زدن در طبیعت، کلوپ های ورزشی همانند یوگا همه گیرتر می باشد.    

به هر حال این سوناهای شبانه مکانی برای با هم بودن خانواده ها هم بوده است به نحوی که هر خانواده وقت خاصی را رزرو می کرد. به عنوان مثال ساعت 7:30 عصر را یک خانواده و ساعت 8:30 شب را خانواده ای دیگر رزرو می کرد.

چنین سوناهای خانوادگی هنوز هم دائر می باشند. در مقابل سوناهایی هم وجود داشت که مردان در یک زمان و زنان در سانس های دیگر رزرو می کردند. چنین سوناهایی مناسب حرف های مردانه و زنانه برای این دو گروه بوده است.

سوناهای مزبور نیز کماکان به قوت خویش باقی هستند. در چنین سوناهایی فرهنگ قدیم بخش روستایی تبلور یافته است.

سوناهای عمومی

سوناهای عمومی با تعداد استفاده کننده بالا، به صورت یک کار تجاری امروزه کمتر استفاده می شوند. یعنی از دهه 1960 به بعد تعداد چنین سوناهایی کم شد.

 تنها در قسمت هایی از مرکزشهر و پایین شهر برای استفاده کارگران و نیروهای خدماتی برای رفع خستگی و بهداشت وجود داشت.

در واقع در دهه های گذشته طبیعتا همگان به سوناهای خصوصی دسترسی نداشتند. کما اینکه امروزه نیز در همه جای دنیا همه خانه ها و ساختمان ها دارای سونای خصوصی نمی باشند.  

انواع سوناهای پشت خانه نیز که در گذشته وجود داشتند، به علت هزینه بالای نگهداری گرما و آتش در چنین سوناهایی تقریبا منسوخ گردیدند. به علاوه چنین سوناهایی با ساختمان جدید فاقد تناسب لازم بود، که خود مزید بر علت بود.

از نکات مثبت سوناهای عمومی این است که این سوناها هزینه استفاده کمی دارند و قشری که کم درآمد هستند به راحتی از آن ها بهره برداری می نمایند. بخش خدمات برای پاکیزه نگاه داشتن سوناها وجود داشتند.

قشر متوسط گاها سونای عمومی سونا را برای یک سانس رزرو و اجاره می کردند.

خانواده های با درآمد بالای سوئد و فنلاند اغلب سوناهای سنتی را ترجیح می داند که هزینه بالاتری داشتند. در چنین سوناهایی امکانات بیشتری برای استفاده وجود داشت.

همه سوناهایی که برشمردیم، هنوز نیز در جهان وجود دارند. در همه این سوناها در فنلاند از قدیم نظارت بر رفتار افرادی که وارد سونا می شدند وجود داشته است.

استفاده از سونا، امکان نظافت بهتر پوست را فراهم می آورد و پس از تماس با گرما پوست نیکوتر شسته می شود.

نکته مهم این است که امروزه هرچند بحث قیمت در انتخاب افراد اثرگذار می باشد. مثل قرن 19 شاهد طبقه بندی افراد به کلاس های متفاوت جامعه از جمله جهت استفاده از سونا نیستیم.

امروزه هرچند از تعداد سوناهای عمومی کاسته شده است، هنوز هم فعال هستند. جالب است بدانید در فنلاند از سوناهای عمومی برای جشن های تولد، تحصیلی، تیم های ورزشی و غیره استفاده می گردد.

امروزه سوناهای عمومی و یا تاریخی برای دیدن بخشی از فرهنگ فنلاند برای جهانگردان جذابیت دارد.

 در اینجا دو واژه را به شما آموزش میدهیم:

Kotiharjun sauna سونای عمومی در فنلاند که هنوز هم وجود دارد.

Rajaportin sauna یک سونای سنتی واقع در شهر تامپره فنلاند

سوناهای آپارتمانی

فرهنگ بهره گیری از سونا در فنلاند زنده ماند. در خانه ها و آپارتمان ها انواع سونا را در فنلاند می سازند. از دهه 1990 تا کنون میل به داشتن سونای خانگی در فنلاند افزایش یافت.

در انواع خانه ها چه بزرگ و چه کوچک سونا ساخته شد. حتی در خانه های کوچک سوناهای کوچک ساخته شد. سوناهایی برای 2 الی 3 نفر. با پیشرفت های تکنیکی امروزه داشتن سونا در منازل راحت شده است.آب گرم هم که همیشه در دسترس است.

همانطور که گفتیم دسترسی به دمای 80 درجه سلیسیوس برای آب و هوا به راحتی امکان پذیر می باشد. به علاوه دستگاه های تهویه به آسانی هوای سوناهای خانگی را پاک می کنند. امروزه ماشین های تهویه به راحتی در همه جای سونا قابل نصب هستند.

به هر حال، سوناهای چوبی و الکتریکی هر دو در خانه ها قابلیت نصب و بهره برداری دارند. سنت گرایان سوناهای چوبی را می پسندندو برخی سوناهای الکتریکی را. دستگاه های تهویه امروزی قابلیت تام دارند.

متخصصین امر به سرعت ابعاد سونا، محل و نوع ماشین تهویه را تعیین می نمایند. در حال حاضر مردم بیشتر دمای 70 درجه را می پسندند. سوناهای از پیش ساخته نیز کار، زمان و هزینه ها را کم کرده است.

البته برخی افراد ثروتمند سوناهای شکیل تر و انتخابی را ترجیح می دهند.

به هرحال از هر نوع سونا با هر قیمتی که بهره بگیرید از مزایای پزشکی آن بهره مند خواهید شد.

سوناهای آسان حمل

برخی سازمان ها مانند ارتش فنلاند، صلیب سرخ این نوع سونا را ترجیح می دهند. زیرا به آسانی قابل حمل و تغییر مکان هستند. این مهم در وزن آن ها هنگام ساخت لحاظ گشته است. 

چوب های پرکاربرد در تهیه سونا

در ایران بیشتر چوب کاج روسی به صورت لمبه با ضخامت16 الی 20 میلیمتر برای ساخت سونا استفاده می شود . اما در ادامه انواع چوب را در کشورهای مختلف مشاهده می کنید .

صنوبر سفید

چوب کاج سفید

چوب درخت صنوبر سفید  با نام علمی (Picea abies) چوبی کم رنگ را به ما ارائه می دهد.درخت مذکور در نیمکره شمالی به راحتی پرورش می یابد. جالب است بدانید این چوب از قدیم برای ساخت سونا بسیار پراستفاده بوده است.

برای تهیه سونا از مرغوب ترین چوب این درخت استفاده می گردد. این نوع چوب، چوب نرمی می باشد که در هنگام لمس شدن در سونا مناسب است. گره های موجود در سطح چوب هم اندک می باشند. این درخت برای بهره گیری تجاری در جنگل های فنلاند پرورش داده می شود.

طبق طبقه بندی IUCN قرمز که خطرات استفاده از مواد مانند ایجاد آلرژی و غیره را بر می شمرد، چوب این درخت از بهترین چوب ها می باشد.

چوب کاج زرد

چوب مخصوص سونا , چوب کاج زرد
چوب کاج زرد

چوب کاج زرد با نام علمی (Pinus silvestris) چوبی با نمای کم رنگ و جذاب می باشد. به نظر بسیاری نمای کاج زرد از چوب ماقبل هم جذاب تر است. گره های این نوع چوب هم کم است. در آب و هوای فنلاند، کاج زرد خوب رشد می نماید.

سختی کاج زرد از چوب قبی بیشتر است ولی در سطح چوب نوعی نرمی و جذابیت برای نشستن و راه رفتن با پای برهنه در سونا موجود است. این درخت به خوبی در فنلاند پرورش یافته و مورد استفاده تجاری قرار می گیرد.

انواع کاج چوب پرکاربردی برای ساخت سونا، لوازم چوبی و دیگر سازه ها مانند کلبه چوبی می باشند. ازنظر IUCN قرمز این چوب در سطح خوب و بی خطری می باشد.

توسکای اروپایی سیاه

توسکای اروپایی سیاه
چوب توسکای اروپایی سیاه

چوب درخت توسکای اروپایی سیاه با نام علمی ((Alnus glutinosa یک چوب گران و لوکس می باشد. چوب این درخت ظاهری متحدالشکل دارد و نمای رنگ آن به قرمزی می زند. رنگ چوب به طور طبیعی زیبا می باشد. از دهه قبل تا کنون چوب این درخت جهت سونا خیلی مورد توجه بوده است.

هتل ها و مکان های لوکس از این چوب زیاد استفاده می کنند. از نظر استحکام و وحدت شکل و رنگ ظاهر حتی از سدار قرمز بهتر می باشد. توسکای اروپایی سیاه ظاهری دلخواه دارد. این درخت در هوای مرطوب به خوبی رشد می کند.

توسکای اروپایی سیاه، نسبت به گرمای زیاد هوا حساس می باشد. این درخت در ونیز ایتالیا و آمستردام هلند رشد خوبی دارد و به علت دوامش در ساخت خانه چوبی هم کاربرد دارد.

این درخت در بسیاری کشورها به صورت خودرو کمتر به چشم می خورد. چوب درخت مزبور برای تهیه سوناهای سنتی و دارای مدل قدیمی بیشتر استفاده می گردد.

اسپن

چوب اسپن
چوب اسپن

چوب این درخت به طور طبیعی سفید است و به همین علت بسیاری آن را می پسندند. چوب نرمی دارد که جهت ساخت سونا مناسب می باشد. همچنین از آن در تهیه مبلمان سفید و دیگر لوازم چوبی هم بهره گرفته می شود.

سفیدی رنگ چوب باعث می شود که زود چرک شود ولی چوبی مرغوب برای سونا می باشد. از نظر پراکندگی هم در نیمکره شمالی به وفور یافت می گردد.

چوب فراوری شده

چوب اسپن
چوب اسپن

تکنولوژی های جدید امروزه امکان های جدیدی به ما می دهند. با گرما دادن به چوب اسپن نمای چوب به قهوه ای می گراید. در حالی که خواص کلی چوب بدون تغییر باقی می ماند. از این چوب گرما دیده، برای تهیه نیمکت استفاده می شود.

شایان ذکر است چوب درختان توسکای اروپایی سیاه و کاج هم به صورت گرما دیده وجود دارند ولی نسبت به اسپن کمتر استفاده می شوند.

چوب سدار قرمز غربی

چوب سدار قرمز غربی
چوب سدار قرمز غربی

این نوع سدار در آمریکای جنوبی شمالی به خوبی رشد می کند. نام علمی آن (Thuja plicata) می باشد. رنگ این چوب به قرمز گرایش دارد که دلپذیری خاصی دارد. چوبی مستحکم ولی انعطاف پذیر است. برای سونا هم پرکاربرد است. ( چوب سدار )

 به کارگیری روغن روی این چوب به دوام آن می افزاید. البته کلا این چوب در برابر رطوبت و آب و پوسیدگی ناشی از آن مقاومت خوبی دارد.

 این درخت در آمریکای شمالی فراوان است و کاربرد وسیعی دارد. از نیمکت گرفته تا سونا از این چوب بهره گرفته می شود. به خصوص در Northwest که نزدیک اقیانوس آرام می باشد وفور این درخت بیشتر می باشد.

از نظر مقیاس IUCN قرمز هم بی ضرر شناخته می شود و ضرری برای ما از نظر پزشکی ندارد.

نکات مفید پیرامون استفاده از سونا

استفاده از سونا فرح بخش است. ما 5 مورد را نیز به شما پیشنهاد می کنیم که با استفاده از آن ها سونا مفیدتر هم می شود.

قدم اول:

قبل از ورود به سونا یک دوش سریع بگیرید. این دوش گرفتن حس تازگی به شما میدهد. سونا را هم پاکیزه تر و بهداشتی تر نگه می دارد که برای شما مفیدتر خواهد بود.

قدم دوم:

بسته به طبع خودتان از سونا به مدت 7 تا 15 دقیقه استفاده نمایید.

قدم سوم:

از سونا خارج شده و در حمام، هنگام دوش گرفتن اجازه دهید آب از روی بدن شما عبور کند.

قدم چهارم:

بنشینید و احساس آرامش نمایید. مایعات بنوشید. البته الکل به هیچ وجه توصیه نمی گردد. بدنتان را با نوشیدنی های مفید آب رسانی کنید ولی بیش از حد هم مایعات ننوشید. اگر بدنتان این تمایل را دارد دوباره به سونا برگردید.

قدم پنجم:

بعد از استفاده از سونا، اجازه دهید سونا خشک شده و تهویه گردد. به یاد داشته باشید که سیستم گرمایشی سونا را خاموش کنید. قسمت های چوبی سونا اگر به مدت طولانی مرطوب بمانند خراب می شوند، پس آنها باید خشک شوند.

سونا حداقل باید ماهی یگ بار به طور اساسی تمیز شوند. به این ترتیب که دیوارها، کف، نیمکت ها و همه جا باید نظافت شوند.

 توصیه می گردد مدتی روی نیمکت ها، کاغذ شنی گذاشته شود تا نمای چوب ها که در تماس با رطوبت هستند حفظ شود.

توجه داشته باشید که چوب های داخل سونا نباید رنگ شوند زیرا هنگام حرارت سونا گازی سمی از آنها متصاعد می شود.  

لینک به شروع مقاله درباره سونا : شماره یک درباره سونا

مقاله درباره سونا شماره دو

اطلاعاتی پیرامون سونا , مقاله سونا , مزایای سونا و تاریخچه سونای خشک چوبی

اطلاعاتی پیرامون سونا , مقاله سونا , مزایای سونا و تاریخچه سونای خشک چوبی

مزایا و تاریخچه انواع سونا

تاریخچه سونا

انواع سونا

چوب های پرکاربرد در زمینه سونا

فرایند سونا

ما در این جا به طور خلاصه دانش شما را درباره سونا بالا می بریم. شما در این متن متوجه خواهید شد که: چرا سونا تا این حد مفید است؟ چرا امروزه سونا تا این اندازه پراستفاده شده است؟ و این که چرا شما باید از سونا بهره ببرید؟

در ابتدا از این که از سایت ما دیدن کردید متشکریم و آرزومندیم که این اطلاعات سطح سلامت و تندرستی شما را بالا ببرد.

دکوراسیون چوبی سونا , مدل سونای خشک چوبی
دکوراسیون چوبی سونا , مدل سونای خشک چوبی

ساخت سونای خشک

پیشاپیش از شما دعوت می کنیم سوالات خود را در بخش نظرات (کامنت) از ما بپرسید. همچنین می توانید به کانال واتس آپ ما سری بزنید و از مشاوره تخصصی تیم مجرب ما استفاده نمایی.

ما شما عزیزان را به دیدن انواع مدل های سونای خشک در سایت خود دعوت می نماییم.

مزایای استفاده از سونا

ارتقاء تندرستی

دکوراسیون چوبی سونا , مدل سونای خشک چوبی
طراحی و ساخت سونای خشک با دو مدل چوب و دو رنگ

این نکته کاملا از نظر علمی پذیرفته شده است که استفاده از سونا جریان خون، این موج سلامتی بخش را در بدن افزایش می دهد. همینطور موارد ذیل نیز اثبات شده اند:

همچنین سونا متابولیسم بدن را بالاتر می برد. درد عضلانی را کم می کند و عارضه های سطح پوست را بهبود بخشیده، برطرف می نماید. سونا استرس شما را هم کاهش میدهد و این بخاطر طبیعت آرام آب و محیط است.

البه وقتی با افراد خانواده و دوستان خود به سونا می روید و این افراد را دوست می دارید و به آنها احساس آرامش می کنید، اثر ریلکس سازی سونا نیز افزایش می یابد.

در گرما سونا عضلات سریع تر آرامش خود را باز می یابند و ترمیم می یابند. بنابرین سونا برای بعد از انواع ورزش ها ایده آل است. اگر شما هم چنین تجربه ای داشته اید، حتما این سخنان را تایید می نمایید.

البته وقتی شنا بیمار هستید و به خصوص تب دارید مطلقا به سونا نروید. اما اگر تب و ا لرز ندارید و موضوع تنها یک سرماخودگی ساده و آبریزش بینی می باشد بدانید که گرما و بخارات آب راه تنفس را باز می کند.

اگر می خواهید کمی هم اسانس اکالیپتوس به آب در حال بخار اضافه نمایید تا هوا را پاکیزه نماید. زیرا اکالیپتوس خاصیت ضدعفونی کنندگی بالایی دارد.

تهویه هوای سونای خشک
تهویه هوای سونای خشک

همچنین این گیاه به برطرف شدن تحریکات سینوس و تسکین علائم سرماخوردگی مانند سرفه های ناشی از بیماری کمک شایانی می کند.

البته توصیه می گردد که اگر بیماری شدت دارد حتما نزد پزشک متخصص رفته و سونا رفتن را به بعد موکول نمایید.

یک نکته بسیار مهم در استفاده از سونا و ارتباط تنگاتنگ آن با سلامت فردی و عمومی این است که سونا نباید به تنهایی جهت کاهش وزن بکار گرفته شود.

گرچه که سونا سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در حد دویدن آرام کالری می سوزاند ولی باید حتما به صورت ترکیبی با ورزش و رژیم غذایی مناسب برای لاغری استفاده شود.

فوایدی که از نظر گذشت در انواع سونا ها وجود دارد. ولی مانند هر کار مفید دیگری باید تعادل را در رفتن به سونا رعایت کنید و در آن زیاده روی نکنید.

ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی

احساس آرامش با سونا

رفتن به سونا و استفاده از گونه های متفاوت سونا ایده آلی را جهت کم نمودن اضظراب و پریشانی ها به شما ارائه می دهد و مکان مناسبی برای این هدف می باشد.

اگر برایتان به صورت عادت دراید که هفته ای دوبار عصرها از سونا استفاده نمایید، علاوه بر بهره مندی از خواص خوب انواع مختلف سونا شب ها نیز راحت به خواب خواهید رفت.

سونا به رها سازی ذهن شما از مسائل و پاک سازی روح از دغدغه ها کمک می کند. اضافه بر این، در آرامش سونا شما به خود باوری بیشتری می رسید و جدای از ماسک های گوناگونی که هر روزه بر چهره نقش می بندد می توانید آزادانه حس کنید که خود واقعی خویشتن خویش هستید.

مکان انواع مختلف باید اصالت خود را حفظ نمایند. به راستی در محل سونای اکوستیک نیاز به نصب تلویزیون، رادیو و یا دستگاه های پخش نور رنگی ال سی دی نمی باشد!

به علاوه امروزه شاهد آن هستیم که در محل سونا ها که خود مقدار کافی بخار آب دارند، از دستگاه های تولید بخار آب به صورت جانبی هم استفاده می گردد. در سونا های خشک هم در برخی اماکن تعداد دستگاه های تولید بخار آب بیش از اندازه است که نباید چنین باشد و همه چیز باید به صورت استاندارد ارائه گردد.

سونای واقعی باید محلی آرام باشد که در انجا شما تنها با آب و بخار آب و یا در سونای خشک با گرما و بخارات آب در تماس هستید و گرما را احساس می نمایید. همینطور در سونای خشک موج حرارت و صداهای حاصل از تبخیر آب را می شنوید و در سونای آبی صدای آب و بخارات آب را خواهید شنید.

این همان سونای سنتی است که آرامش را به دنبال دارد.

سونای خشک , طراحی و ساخت سونای خشک
سونای خشک , طراحی و ساخت سونای خشک

عقاید و ارزش های فردی

در برخی از موارد، سوناها به عنوان یک محل لوکس هم در نظر گرفته می شوند. بخصوص وقتی که شما برای سونا، آن سونا دو تا سه برابر سونا در یک مکان معمولی هزینه می نمایید خب باید هم آن سونا لوکس باشد!

برخی از مردم به مقایسه چند مرکز سونا می پردازند تا محل مورد نظرشان را بیابند. البته عده ی کمی چنین وسواسی به خرج می دهند.

از نظر قیمت باید گفت مثل هر خدمات و کالایی، سونا از ارزان تا گران در دسترس می باشد. البته اثر سونا در هر مکانی که باشد روی بدن یکسان است، گرچه که گران نباشد! چنین سوناهایی ارزان هستند و همگان امکان بهره بردن از آن را دارند.

برخی از سونا ها هم با افزایش تعداد مشتریان به آنها تخفیف میدهند. پس با مراجعه گروهی با خانواده، دوستان و همسایه ها هم به شما بیشتر خوش می گذرد و هم مبلغ کمتری پرداخت خواهید کرد.

خب حالا میدانید که سوناها برای بدن فواید پزشکی دارند. مثلا اگر شما کمر درد دارید و یا عضلات شما دچار گرفتگی و اسپاسم است و یا از بیماری بی قراری و اضظراب مداوم رنج می برید، سونا یک درمان جانبی و مکمل برای شماست.

در برخی کشورها اگر شخصی دچار بیماری هایی که در بالا ذکر کردیم و یا ناراحتی های مشابه باشد، می تواند با اثبات بیماری خویش به جای پرداخت مالیات برای خودش در خانه یک سونای معمولی بپردازد.

کانال پیام رسان و نمونه کار سونا سازان دکوراسیون داخلی سونای خشک
کانال پیام رسان و نمونه کار سونا سازان دکوراسیون داخلی سونای خشک

سونای کم هزینه و ارزان

اگر قصد بهره مندی از یک سونای شخصی و خانگی را دارید، بگذارید برایتان یک محاسبه ساده انجام دهیم.

به عنوان مثال شما جهت داشتن یک سونای ارزان قیمت، نیاز به یک فضا با ابعاد 1.8 در 1.8 متر و یک هیتر 6.0 KW دارید. همچنین فرض نمایید که شما به طور معمول به ازای هر KWH 0.22 $ باید پرداخت کنید. هیتر شما باید در ساعت اولیه با تمام ظرفیت کار کند

پس به طور متوسط 6.0 KW ضربدر 0.22 برابر می شود با 1.32 $ برای ساعات اولیه که هیترمی بایست با حداکثر توان کار کند.

اگر شما خواستید که هیتر مدت زمان بیشتری کار کند و دما را در سونا ثابت نگه دارد، و در این حالت در حدود 3.0 KWH ضربدر/KWH  0.22  که برابر خواهد بود با 66 سنت برای ساعت دوم.

پس هزینه کلی شما برای دو ساعت استفاده 1.32 دلار در ساعت اول و 66 سنت درساعت دوم خواهد بود که جمعا 1.98 دلار خواهد بود. پس ملاحظه می نمایید که هزینه برق حتی اگر در مناطقی از جهان زندگی می کنید که قیمت الکتریسیته بالاست، مبلغ بالایی نخواهد شد.

بنابر آنچه گفته شد دیدیم که ساخت یک سونای خانگی ساده کم هزینه خواهد بود. به خصوص توجه داشته باشید که اگر سنا در خانه نداشته باشید، با پرداخت بلیط در هر نوبت استفاده از سونا در حال پول خرج کردن هستید. در واقع هزینه ایجاد یک سونا در منزلتان برابر با چند بار مراجعه با سونا می باشد.

هزینه برق هم که با بررسی، اثبات شد که اندک می باشد.

ساخت سونای خشک
ساخت سونای خشک

تاریخچه سونا

از نظر تاریخچه سونا اولین بار در قاره اروپا و در کشور فنلاند که در شمال اروپا قرار دارد ایجاد گردیده است.

سوناهای فنلاندی در حدود دوهزار سال قبل پا به عرصه وجود نهادند. اولین و قدیمی ترین سوناها در آن کشور، در یک شیب کنده میشد و با گذشت زمان، سوناها در فنلاند پیشرفت نمودند. به نحوی که یک اتاقک و یا کابین می ساختند و درون آن را توسط روشن کردن آتش گرم می کردند.

گفتنی است ایشان داخل کابین های مذکور نیمکت های بلندی قرار می داند. بعدا، اتاق هایی گرم مشابهی در نیمکره شمالی ساخته شدند. از ساکنان قدیمی آمریکا گرفته تا کشور هند و روسیه. کابن های گرم مذکور اغلب برای چند منظور ساخته می شدند.

حمام گرفتن و پاکیزه کردن خود بخصوص در جاهایی که هوا اغلب سرد است مثل فنلاند، و نیز استفاده از گرما برای تسکین دردها استخوانی و عضلانی و کسب آرامش ازجمله این مقاصد بودند.

سونا یک واژه قدیمی از زبان فنلاندی می باشد. قرائت این لغت در متن های به دست آمده از قدیم فنلاند بیانگر این امر می باشد که با بررسی ها به این نتیجه رسیده ایم که سوناها در فنلاند در حدود 2000 سال قدمت دارند. حتی برخی مدعی می باشند که در طی این زمان طولانی استفاده از سونا در نژاد فنلاندی نهادینه شده است.

سونای خشک , نقشه سونا ، پلان سکو و تخت سونای خشک
سونای خشک , نقشه سونا ، پلان سکو و تخت سونای خشک

موضوعات مرتبط با سونای خشک

ادامه مقاله سونای خشک 2

مدل های جدید سونای خشک , ساخت سونای خشک , چوب سونای خشک

مدل های جدید سونای خشک , ساخت سونای خشک , چوب سونای خشک

انواع سونای خشک

ساخت سونای خشک در ایران اغلب با چوب کاج روسی و گاها از چوب های ترمووود نیز در ساخت یک سونای خشک استفاده می شود .

در این بخش مدل های تخت و سکوی سونای خشک برای شما گرداوری شده است .

چوب کاج روسی و چوب ترمو که در ساخت سونای خشک استفاده می شوند دارای گره هستند و به همین خاطر دکوراسیون سونای خشک شلوغ و پر از خطوط .و گره چوب طبیعی است . برخی از افراد این گره ها را دوست دارند و از آن لذت می برند و برخی بلعکس گره را نشانه ضعف چوب می دانند و با آن مخالف هستند .

مدل لمبه دیوارکوب سونا سوئدی

چوب های سوئدی دارای گره کمتری نسبت به چوب کاج روسی هستند و افرادی که با گره چوب مخالف هستند میتوانند از این مدل لمبه برای ساخت سونای خشک خود سفارش دهند .

مدل های جدید سکو و تخت سونای خشک

در ساخت مدل های جدید , هیچ پایه ای با زمین در تماس نمی باشد و تمامی بار تخت روی دیوار لمبه سونای خشک است . این گونه از سونا ها را به راحتی می توان کف را شستشو دهیم و دیگر نگران پوسیدگی پایه های تخت و سکو سونا نباشیم

گالری تصاویر سونای خشک

مدل و ایده های جدید برای ساخت سونای خشک با چوب کاج روسی , چوب ترمووود برای سونای خسک , چوب لمبه کم گره مخصوص سونای خشک , طراحی و ساخت تخصصی سونای خشک چوبی

با تشکر از توجه شما

ایده های سونای خشک فضای باز + پلان 2019

ایده های سونای خشک فضای باز + پلان 2019

ایده های سونای خشک در فضای باز

طراحی و ساخت سونای خشک

اگر می خواهید یک سونای خشک در فضای باز بسازید , برای متریال نمای بیرونی و بخصوص سقف و حفظ و نگهداری آن در برابر آب و باران و آفتاب یک تصمیم اصولی بگیرید .

سونای سرپوشیده

ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
سونای خشک ارزان قیمت
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک , کلبه چوبی
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک 
ایده های سونای خشک در فضای باز , طراحی و ساخت سونای خشک

مدل ها و الزامات سونای خشک ( نمونه کارهای ساخته شده )

ورود به صفحه نمونه کار های سونای خشک

آموزش محاسبه قیمت سونای خشک

روش ساخت یک سونای خشک از یک سری مراحل تشکیل شده است که به راحتی می توانیم آن را به کمتر از 10 بخش تقسیم کنیم.

ساخت سونای خشک بوسیله چوب ترمووود , نمای ترمووود , چوب ترمووود , سردرب و ستون چوب ترمو فنلاندی و ترمووود روسی
ساخت سونای خشک بوسیله چوب ترمووود , نمای ترمووود , چوب ترمووود , سردرب و ستون چوب ترمو فنلاندی و ترمووود روسی

برای ساخت یک سونای خشک شما به این لوازم نیاز دارید.

  1. چوب زیرسازی 2.5 سانت (فضایی برای یک اینچ عایق استاندارد)
  2. چوب لمبه استاندارد سونا باید 20 میلیمتر ضخامت داشته باشد که بدلیل افزایش قیمت چوب به 17 میلیمتر رسیده است.
  3. چوب نیمکتی به ضخامت 27 میلیمتر
  4. فتیله، نبشی، قرنیز برای در گیری و هوابند کردن سونای خشک
  5. رنگ مخصوص سونا از نوع طبیعی و روغن گیاهی
  6. کابل نسوز
  7. آجر نسوز
  8. هیتر، سطل و ملاغه، کاور ترموستات، زیرسری، جاچراغی، و…
ساخت سونای خشک پیش ساخته چوب کاج روسی
ساخت سونای خشک پیش ساخته چوب کاج روسی

هزینه متریال برای ساخت سونا

شما با جمع کردن قیمت آیتم های زیر، می‌توانید هزینه یک متر مربع سونا را بدست آورید.

برای محاسبه سونای خشک، سونا را به دو بخش تقسیم میکنیم :

  • متراژ لمبه : متراژ دورتا دور سونا را از داخل ضربدر ارتفاع کنید. حداکثر ارتفاع برای سونای خشک خانگی، 230 سانتی متر، برای سونای عمومی 240 سانتی متر میباشد.
  • متراژ چوب نیمکتی : محاسبه تخت و کف را بر روی نقشه انجام دهید. پشتی سونا نیز با چوب نیمکتی ساخته می‌شود.
ساخت سونای خشک
هیتر جزیره سونا خشک

محاسبه اجرا و متریال و اجرت یک سونای خشک

سلام. مشتری اختیار داره، ولی من چند قیمت به شما میدم که بهتر است شما هم انتقال دهید.
یک دیوار سونا از زیرسازی، عایق، لمبه، فتیله نبشی قرنیز


1. زیرسازی با چوب یک اینچ در عرض استاندارد قیمت هر متر مربع 15 هزار تومان
2. عایق هر متر مربع عایق پلاست فوم فشرده 16.000 تومان
3. لمبه دیوارکوب چوب کاج روسی 17 میل گرید Bهر متر مربع فقط چوب 80.000 تومان

4. نیمکتی تخت سونا و زیر پایه برای سونای خشک خانگی هر متر مربع فقط چوب 100.000 تومان

ساخت سونای خشک
ساخت سونای خشک

5. مقدار فتیله، نبشی، قرنیز در هر سونا مساوی محیط آن سونا می باشد. قیمت هر متر طول فتیله 5000 تومان، نبشی 6000 تومان و قرنيز 9 سانت 12.000 تومان است

6. رنگ سونا طبق استاندارد باید بروی هر شش وجه تمام چوبها اعمال شود، رنگ سونا باید طبیعی باشد، حداقل سه دست رنگ قوی می‌تواند یک سونای عمومی را برای 45 روز محافظت کند. معمولی سیلر کیلر 3 دست قیمت اتحادیه 100 هزار تومان شامل سمباده کاری، بتونه، زیرکار تمیز، دو دست سیلر و یک دست کیلر می باشد.
اگر رنگ خارجی مخصوص سونا (روغن های گیاهی) بخواهید حداقل متری 150 هزار تومان.

7. اجرت یک نصاب درجه 3 هر متر مربع 50 هزار تومان. اجرت یک نجار ماهر هر متر مربع 100 هزار تومان است. اجرت ساخت تخت متحرک سونا با قابلیت دسترسی، جدا محاسبه می شود.

8 . یراق و ایاب و ذهاب بسته به آدرس، و طراحی سونا متفاوت است.
9 . طراحی سونا
10. اجرت برق‌کاری و نصب تجهیزات

در مجموع هم اکنون ارزانترین سونا ساخت شرکت سونا سازان، برای هر متر سونای خشک 250 هزار تومان لمبه و عایق و برای کف و تخت و پشتی 400 هزار تومان می باشد.

مدل ها و الزامات سونای خشک ( نمونه کارهای ساخته شده )

ورود به صفحه نمونه کار های سونای خشک

ساخت سونای خشک پیش ساخته

ساخت سونای خشک پیش ساخته

سونای خشک را به سبک های مختلفی میتوانیم بسازیم، در این بخش به‌ معرفی انواع سونای خشک از نظر ساخت می‌پردازیم.

ساخت سونای خشک پیش ساخته
ساخت سونای خشک پیش ساخته
  • ساخت

  • سونای خشک در محل سازه : در این روش اتاق سونا را تا مرحله نرمه سیمان و کف سرامیک بعهده کارفرما است و اجرای دیوار چوبی، سقف سونا، درب و چهارچوب با عایق بندی و راه اندازی بعهده سوناسازان است.

  • سونای نیمه پیش ساخته : این سونا مناسب محل سکونت است. جایی که نمی‌توانیم عملیات ساخت را انجام دهیم در این حالت بدنه ها چهارچوب درب و حتی سقف در کارخانه ساخته می‌شود و سونا در یک روز کار اجرایی در محل پروژه به اتمام می‌رسد.

  • ساخت سونای پیش ساخته : سونای پیش ساخته چند حالت دارد اول یک سونای معمولی با یک یا چهار نمای بیرونی، این سونا نیز همانند سونا های فوق در داخل ساختمان کارآیی دارد. سونای دوم یک اتاق کامل با تجهیزات کامل حمام سونا است، شامل دوش، رختکن و سونا

  • ساخت کلبه سونا : یک اتاق کوچک یا بزرگ که همانند یک کانکس میباشد و داری سقف ضد آب و چهار دیوار و کف چوبی است.

  • سونا و حوضچه آبسرد چوبی : همانطور که میدانید لذت سونا با شیرجه در حوض آبسرد کامل می شود. ساخت وان چوبی در کنار سونای خشک یه عمل بسیار حرفه ای، لوکس و ارزشمند است.

مدل ها و الزامات سونای خشک ( نمونه کارهای ساخته شده )

ورود به صفحه نمونه کار های سونای خشک
WhatsApp chat