بهترین چوب برای ساخت سونا چیست ؟

بهترین چوب برای ساخت سونا چیست ؟

بهترین چوب برای ساخت سونا چیست ؟

برای ساخت سونا از چه چوبی باید استفاده کرد ؟

ما میدونیم که بهش فکر کردید ، به اینکه برای خودتان سونا بسازید …

همیشه این اتفاق می افتد که ما به یک مشتری بالقوه قیمت سونا را می دهیم و آنها با خود فکر می کنند :

« نه ! من خودم می‌ توانم آن را ارزان ‌تر بسازم » .

نکته بعدی که می ‌دانید این است که آنها به فروشگاه می ‌روند تا لمبه فاق و زبانه ارزان بخرند و سونای خودشان را درست کنند .

و به نظر می رسد خوب است …  البته برای مدتی ….

عکس لمبه چوب کاج روسی , لمبه نیم و نیم و فاق و زبانه
عکس لمبه چوب کاج روسی , لمبه نیم و نیم و فاق و زبانه

اما پس از مدتی ، چوب شروع به ترک خوردن و کوچک شدن می کند و ناگهان دیگر چندان عالی به نظر نمی رسد ، و آنها تعجب می کنند که کجا را اشتباه کرده اند .

چوب !

چوب مهم است . منظور این است که به معنای واقعی کلمه اکثریتِ یک سونا را تشکیل می دهد . به همین دلیل مهم است که از چوب مناسب برای سونا استفاده کنید ، نه فقط از هر چیزی که به دستتان می رسد .

در این مقاله به این می پردازیم که چرا چوب مهم است ، چه ویژگی هایی باید داشته باشد و توصیه می کنیم از چه چوبی برای ساخت سونا استفاده کنید .

به خاطر داشته باشید که ما در مورد چوب برای سوناهای داخلی صحبت می کنیم ( که تمام چیزی است که ما ارائه می دهیم ) . اگر به یک سونا در فضای باز نگاه می کنید ( مانند برخی از سونای بشکه ای که مطمئنا تا به حال با آنها روبرو شده اید ) ، مطمئن شوید که چوب برای آب و هوای مرطوب هم مناسب است . آنچه برای برخی از مناطق یا خارج از کشور مناسب است ، ممکن است رطوبت آب و هوای دوست داشتنی بعضی مناطق را نتواند تحمل کند .

چوب سونا شما چگونه است ؟

بله ، ممکن است یک سوال واضح به نظر برسد ، به معنای واقعی کلمه همه جا وجود دارد .

اما چند مکان مختلف وجود دارد که چوب در سونا استفاده می شود .

چوب در موارد زیر وجود خواهد داشت :

    کادربندی ( یعنی چیزی که نمی بینید ) چوب زیر سازی

    نیمکت نشینی , چوب نیمکتی

    روکش دیوار / سقف , لمبه مخصوص دیوار و سقف

نیمکت‌ ها ( آنچه روی آن می ‌نشینید ) و روکش ‌های دیوار و سقف را بررسی می ‌کنیم ، زیرا این بخش ها مهم ترین قسمت ها است .

روکوب چوب کاج روسی , نیمکتی چوب روسی
روکوب چوب کاج روسی , نیمکتی چوب روسی

چوب سونا شما باید چه خواصی داشته باشد ؟

چند ویژگی وجود دارد که یک سونا باید داشته باشد تا بتواند آن را موثر کند و ارزش پول را داشته باشد .

مواردی که لازم است بدانید :

    خوب عایق کاری کنید .

    خنک ماندن برای لمس .

    به همان اندازه باقی بماند ( یعنی کوچک نشود ) .

    بادوام باشد .

    مقرون به صرفه باشد .

و البته ، باید خوب به نظر برسد ( بله ، حتی اگر در یک کمد پنهان شده باشد ) .

آیا تا به حال در یک روز گرم روی مبل چرمی نشسته اید ؟

سپس خواهید فهمید که برخی از مواد بیشتر از سایرین گرم می شوند .

دمای سونا تا  80/100 درجه سانتیگراد می رسد .

در حالی که چوب یک عایق عالی است  ( که برای گرم نگه داشتن سونا ضروری است ) ، برخی از انواع چوب گرما را به خوبی هدایت می کنند و سطح گرم می شود ( همیشه کمی گرم می شود اما ما نمی خواهیم گرم شود . سطح خطرناک )

بنابراین ، ضروری است که از چوبی استفاده کنید که وقتی سونا در دمای کامل است ، همچنان برای نشستن روی آن راحت باشد ( مخصوصاً اگر قرار است برای مدتی کار کند ) .

این معمولاً به چگالی چوب بستگی دارد و این همان چیزی است که گرما را حفظ می کند .

چوب های سخت تراکم بالاتری نسبت به چوب نرم دارند ، زیرا همانطور که از نامشان پیداست سخت تر هستند . هیچ جایزه ای برای حدس زدن آن برای شما وجود ندارد .

بنابراین ، از نظر دوام ممکن است فکر کنید که چوب سخت برنده است . اما ، به دلیل این چگالی ، چوب سخت می تواند برای لمس بسیار داغ شود . نشستن روی آن ناراحت کننده و بالقوه خطرناک می شود .

پس از 30 دقیقه اول یا بیشتر ، این احتمال وجود دارد که دیوارها و نیمکت ها برای نشستن بیش از حد داغ شوند .

بنابراین این نظریه ، بسیاری از چوب‌ های سخت مانند چوب ماهون ، بلوط ، راش و گردو یا ساج را برای سونا منتفی می‌ کند ( به احتمال زیاد هزینه آن ‌ها نیز بسیار بالاست ) .

برخی از چوب های سخت مانند توسکا و آسپن چگالی کمتری دارند و سازش خوبی بین دوام و رسانایی گرما ارائه می دهند ، بنابراین در سونا استفاده می شوند .

با این حال ، اغلب از چوب های نرم با دوام خوب برای ساخت سونا مانند سرو ، صنوبر یا کاج استفاده می شود .

چگونه مطمئن شوید که چوب سونا جمع نمی شود یا ترک نمی خورد ؟

یکی از مهم ترین چیزهایی که باید در نظر بگیرید ( و چیزی که افرادی که می روند و چوب خود را می خرند از آن صرف نظر می کنند ) این است که چوب سونا باید در کوره خشک شود .

سوناها تا 80 درجه سانتیگراد گرم می شوند ، در محیطی با رطوبت تقریبا 0٪ .

با گرم شدن چوب ، رطوبت موجود در چوب خارج می شود . چوب ریختنی و متزلزل است و به همان اندازه که این فرآیند اتفاق می افتد منقبض می شود .

اگر روند زیاد اتفاق بیفتد چوب شما شکافته و ترک خواهد خورد .

چوب استاندارد دارای درجه رطوبت تقریباً 14٪ است . چوب خشک شده در کوره به آرامی گرم می شود تا رطوبت آن به زیر 9٪ کاهش یابد .

این به این معنی است که هنگام گرم کردن سونا رطوبت کمتری برای جا به جایی وجود دارد و چوب کمتر ممکن است ترک بخورد و آسیب ببیند .

بسیار مهم است که چوبی که برای سونا استفاده می کنید در کوره خشک شود .

آیا چوب سونا شما باید بدون گره باشد ؟

پاسخ برای این بستگی به این دارد که آیا چوب شما برای روکش استفاده شده است یا برای نیمکت .

برای روکش ، جواب خیلی مهم نیست . با این حال ، اکثر مردم طرح با گره های محدود را دوست دارند . اما نمی دانند که چوب با گره می تواند بیشتر مستعد ترک خوردن باشد . و باید مطمئن شوید که مقدار شیره وجودی چوب بسیار کم است ، زیرا این امر می تواند موجب شود چوب گرم شود ، بسوزد و لکه ‌دار شود ، که این امر می ‌تواند باعث زشتی و خطرناکی شود .

با این حال ، وقتی نوبت به نیمکت می ‌رسد ، چوبی بدون گره باید داشته باشید . این امر باعث می شود که خراش یا ساییدگی کمتری روی پوست ایجاد شود .

در مرحله اول ، برای روکش و سقف بسته به در دسترس بودن و بودجه ، چند گزینه مختلف داریم ، اما معمولاً از زبانه و شیار استفاده می کنیم :

    صنوبر

    آسپن

    کاج سفید

ما بسته به بودجه می‌ توانیم گزینه‌ های مختلفی ( مانند صدر ) ارائه دهیم ، بنابراین اگر مورد خاصی در ذهن دارید به ما اطلاع دهید .

صرف نظر از اینکه از چه چیزی استفاده می کنیم ، همیشه الوار خود را مستقیماً از فنلاند می خریم و همیشه از الوارهای اسکاندیناوی با منبع پایدار استفاده می کنیم .

منبع پایدار به این معنی است که به ازای هر درخت قطع شده ، نهال های دیگری کاشته می شود . و مراقبت می شود تا زیستگاه طبیعی و محیط زیست حیات وحش مختل نشود .

برای نیمکت نشینی ما همیشه از آسپن استفاده می کنیم . این یک چوب سخت است ، اما در نیمکت زنی بسیار محبوب است ، زیرا بسیار بادوام ، بدون گره و تراشه است ( بنابراین پایه ها یا پشت شما را نمی گیرد ) ، محتوای رزین کمی دارد ( بنابراین شیره کمتری برای حرارت دادن و سوزاندن دارد ) و خنک می ماند و برای لمس كردن راحت است .

آیا می توان برای خود سونا ساخت ؟

همیشه افرادی هستند که در مورد سونا ساختن تعجب می کنند – به همین دلیل است که اغلب از ما در مورد نوع چوب استفاده می کنیم .

باید بدانید که در صورت داشتن مهارت و زمان ، انجام سونا کاملاً امکان پذیر است .

اما چند نکته را باید در نظر گرفت :

اولاً، ساخت سونا هنوز هم بسیار گران است .

بر خلاف برخی از چیزهایی که می توانند بسیار ارزان تر عمل کنند ، ساخت سونا هنوز هم بسیار گران است حتی اگر خودتان آن را انجام دهید .

مطمئناً ارزان تر از این است که شخصی را برای انجام آن استخدام کنید . اما هزینه مواد هنوز بسیار بالاست . به یاد داشته باشید که این فقط چوبی نیست که می بینید . این قاب ، عایق ، فویل ، برق ، درب و اجاق گاز شما است . و اگر نتوانید اینها را با قیمت های تجاری خریداری کنید ، هزینه مواد همچنان نسبتاً بالا خواهد بود .

به علاوه ، در نظر گرفتن زمان وجود دارد .

اگر از ما سونا بخرید ، ما به طور متوسط ​​در سه روز ( بسته به اندازه ) وارد و خارج خواهیم شد و یک سونا کاملاً کارآمد و آماده برای استفاده برای شما باقی خواهد ماند .

اگر در اوقات فراغت خود ، بدون مهارت و تجربه لازم ، سونا می سازید ، احتمالاً زمان زیادی از شما خواهد گرفت .

بنابراین بله امکان پذیر است . اما انجام آن با قیمت ارزان توصیه نمی شود و اغلب ممکن نیست . به علاوه احتمالاً زمان زیادی را برای آن صرف خواهید کرد .

اگر ساخت سونا را انتخاب می کنید ، مطمئن شوید که چوب مناسب برای سونا خود را خریداری کرده اید ، در غیر این صورت ممکن است یک اشتباه گران قیمت باشد .

برای ساخت سونا از چه نوع چوبی باید استفاده کرد ؟

عوامل متعددی در طراحی کلی سونا نقش دارند ، از جمله مرحله مهم انتخاب چوب مناسب . سوناها برای آرامش طراحی شده اند . آنها پناهگاهی گرم و تسکین دهنده برای تعریق و سم زدایی هستند . با این حال ، اطمینان از راحتی ممتاز با اطمینان از عدم بروز مشکلات ، به ویژه در نتیجه طراحی معیوب ، ضروری است . سونایی که خیلی گرم ، خنک یا بخار تولید می کند برای هیچ کس جالب نیست . علاوه بر این ، هنگام انتخاب چوب مناسب باید به چندین نکته توجه کرد ، از جمله مواد . در حالی که چوب نرم بهترین گزینه است ، مقرون به صرفه بودن و اینکه آیا چوب حاوی شیره ، گره ، لکه یا رنگ است ، همه ملاحظات مهم در انتخاب مواد هستند .

اول از همه ، هنگام ساخت سونا ، چوب نرم را انتخاب کنید زیرا گرمای آزاد شده از بخار را بهتر جذب می کند . علاوه بر این ، چوب نرم در لمس خیلی داغ نخواهد بود . از طرف دیگر چوب های سخت به سرعت گرم می شوند . انواع ایده آل چوب های نرم صنوبر ، کاج و سدر هستند .

صنوبر چوبی سبک است که بیشتر در مناطق شمال اروپا مانند فنلاند یافت می شود . هم عملی و هم مقرون به صرفه است . کاج شبیه صنوبر است ، با این تفاوت که گره های بزرگ تری دارد که وقتی خشک می شود ، می ریزد . در نهایت ، چوب سدر از نظر رنگ غنی است ، در برابر پوسیدگی مقاوم است و هنگامی که حرارت داده می شود بوی مطبوعی از خود متصاعد می کند . گفته می شود ، همه طرفدار استفاده از چوب سرو برای ساخت سونا نیستند . سرو باعث ایجاد کپک می شود ، بعد از مدت کوتاهی کثیف به نظر می رسد و می تواند مشکلات تنفسی را تحریک کند . به این دلایل ، صنوبر و کاج ممکن است بهترین گزینه های شما باشند .

شیره کهنه

سعی کنید از چوب هایی که حاوی شیره هستند خودداری کنید . این چوب ها می توانند بخارهای نا ایمن و مایع بسیار داغی را آزاد کنند که می تواند شما را بسوزاند . برای جلوگیری از شیره و نشت ، کاج ، سرو یا صنوبر با کیفیت را انتخاب کنید .

چوب گره دار مناسب نیست

هنگام ساخت سونا باید به گره خوردگی چوب توجه کرد . چوب گره دار معمولاً متراکم تر است و برای استفاده در ساخت سونا مناسب نیست و اغلب حاوی شیره است .

پاک کردن لکه و رنگ

احتمالاً مهم ترین نکته در انتخاب چوب برای سونا این است که مطمئن شوید که رنگ آمیزی نشده است . هنگام استفاده از سونا ، هم لکه ها و هم رنگ ها می توانند سموم مضر را آزاد کنند . چوب خود را کاملا طبیعی و کاملا طبیعی بگذارید .

هزینه را در نظر بگیرید

مطمئن شوید که انواع چوبی را پیدا کنید که کیفیت را با هزینه کم ترکیب کند . صنوبر یک گزینه فوق العاده است . از سوی دیگر ، سرو می تواند بسیار گران باشد .

با چوب نرم ، مقرون به صرفه ، بدون رنگ یا لکه ، گره و شیره ، می توانید بدون استرس و نگرانی از سونای طولانی مدت و ایمن خود لذت ببرید .

به طور خلاصه

همانطور که ممکن است حدس بزنید ، چوب موجود در سونا یک چیز بزرگ است .

این به معنای واقعی کلمه بخش عمده ای از سونا شما را تشکیل می دهد ، بنابراین مهم است که عاقلانه انتخاب کنید و در خرید چوب قدیمی غرق نشوید .

توصیه می کنیم از چوب نرم با منبع پایدار استفاده کنید ، که تعادلی بین دوام و مناسب بودن برای استفاده در سونا ایجاد می کند .

مترجم : حسین عتیقی

کلمات کلیدی : ساخت سونا چوبی ، چه نوع چوب برای سونا مناسب است

مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک
مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک

مطالب مرتبط با موضوع سونای خشک :

چگونه قیمت سونا خشک را محاسبه کنیم

چگونه قیمت سونا خشک را محاسبه کنیم

انواع چوب و قیمت های آن در ساخت سونا

هر سونا از نظر ساختار چوبی به 5 قسمت کلی تقسیم میشود : منهای سیمانکاری و سرامیک کاری , همه اجزای داخلی سونا بایست از چوب ساخته شوند مانند در و دیوار و سقف و سکو و تخت . فقط جایگاه بخاری یا هیتر برقی باید از آجر نسوز ساخته شود .

1. عایق بندی و زیرسازی اولیه 

2. اجرای دیوارکوب و سقف سونا و درب از لمبه ظ هیتر 

3. ساخت تخت  سکو و کف متحرک از چوب نیمکتی 

4. درزگیری و تزئینات سونا شامل فتیله , نبشی , روکوب و زهوار ها 

5. ساخت پشتی و تکیه گاه برای حوله , ساخت حفاظ هیتر و زیرسری 

سونای خشک , اول سونای خشک یا بخار , سونای خشک خانگی , ورزش در سونای خشک , دمای سونای خشک , تاثیر سونا بر چربی سوزی , سونای خشک به انگلیسی , SAUNA , فروش سونای خشک خانگی , عکس سونای خشک
مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک

انواع چوب برای سونای خشک

در جهان بطور کلی از چوب درختان نرم چوب و سوزنی برگ برای ساخت سونا استفاده می شود . مانند : چوب کاج و صنوبر 

در ایران به دلیل کیفیت پایین چوب صنوبر ایرانی فقط از چوب کاج روسی و یا ترمووود برای ساخت سونا استفاده می شود 

چوب کاج روسی وارداتی در ایران دارای گره و شیره و صمغ است که آن را دچار ایراداتی میکند . البته ما چوب های کم گره و بدون شیره را جدا میکنیم برای نما و چوب های گره دار برای ساخت اسکلت و زیرسازی سونا بکار می روند . 

چوب ترمو هم که چوب کاج تولید میشود همان مسائل را دارد و فقط شیره آن کمتر است . 

لیست قیمت انواع چوب برای سونای خشک :

 انواع لمبه برای استفاده در دیوار و سقف سونا :  

1. لمبه ترمووود ضخامت 16 میلیمتر  قیمت هر متر مربع کار تمام شده با رنگ و عایق 1.100.000  تومان . تاریخ مهرماه 1400

2. لمبه چوب کاج روسی ضخامت 16 میلیمتر هزینه اجرا با عایق بندی و رنگ هرمتر مربع 750.000 تومان 

3. چوب نیمکتی سونا ضخامت 19 میلیمتر از کاج ترمووود  هرمتر مربع 1.800.000 تومان 

4. نیمکتی چوب کاج روسی مخصوص کف و سکو و تخت سونا هر متر مربع 1.400.000 تومان 

در قیمت های بالا زهوار درزگیر و روکوب محاسبه شده است 

درب سونا دو رویه لمبه میخورد که طول ضرب در عرض ضرب در 2 محاسبه می شود 

 

سونای خشک چوب کاج با بخاری هیزمی

وبلاگ :  مطالب مرتبط با موضوع سونای خشک 

تفاوت سونای خشک و سونا بخار

تفاوت سونای خشک و سونا بخار

تفاوت بین سونا خشک و سونا بخار چیست؟

ما می توانیم ابتدا جزئیات واضح را از سر راه برداریم. سونای خشک از گرمای خشک موجود در بخاری داخل سونا استفاده می کند و از رسانایی حرارتی چوب استفاده می کند.

یک سونای بخار آب را گرم می کند تا بخار تحت فشار ایجاد کند و به اتاق سونا با ساختار بسته منتقل می شود.

سونای خشک , تخم مرغ خورشید
مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک

تجربه استفاده از این نوع سونا ها بطور قابل ملاحظه ای متفاوت است ، و همچنین دارای تنظیمات مختلف ، هزینه و مسائل مختلف نگهداری است. در اینجا تجزیه و تحلیل ملاحظات برای صاحبان خانه در شمال کلرادو آمده است.

آیا بخار را ترجیح می دهید یا حرارت خشک؟

این شاید مهمترین سوالی باشد که هنگام در نظر گرفتن اتاق بخار یا سونا خشک برای خانه خود مطرح می شود. اگر شما هم تجربه نکرده اید ، در اینجا مواردی وجود دارد که باید در مورد آنها فکر کنید.

یک اتاق بخار یک گرمای مرطوب تولید می کند که به شما تعریق قوی می دهد. گرمای ناشی از بخار بدن شما را با احساس تماس بسیار مستقیم فرا می گیرد. اگرچه به تنظیمات گرمای شما بستگی دارد ، اما معمولاً سریعتر از سونا خشک داغ تر احساس می شود.

 

اگر می خواهید احساس گرمای فوری داشته باشید که به شما احساس آرامش عمیق می دهد (مانند ذوب شدن) ، احتمالاً سونا بخار را ترجیح می دهید .

 

نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که احساس غوطه ور شدن در بخار برخی افراد را مضطرب می کند. اگر تمایلات کلاستروفوبیایی دارید ، ممکن است مشکلی در سونا بخار ایجاد شود.

 

سونای خشک احساس گرمای پایدار تری را ارائه می دهد. احساس اولیه گرما از چوب ساطع می شود. این احساس دائمی گرم شدن را ایجاد می کند که معمولاً شدت آن کمتر از اتاق بخار است.

 

جذابیت زیبایی سونا خشک توسط بیشتر مردم به دو دلیل بیشتر در نظر گرفته می شود. یکی ، شما می توانید ببینید چون در مه بخار نیستید. دوم ، فضای داخلی چوبی سونا خشک جذاب و آرامش بخش است.

 

اگر سونای خشک خود را روی درجه حرارت بالا قرار دهید تا واقعاً عرق جدی ایجاد کند ، ممکن است چوب در لمس به طور ناخوشایندی داغ شود. باز هم ، اگر واقعا گرمای شدید برای شما لذت بخش است ، طراحی اتاق بخار را در نظر بگیرید.

 

یکی دیگر از عواملی که باید در نظر بگیرید این است که چقدر می خواهید در سونا خود را بگذرانید. یک اتاق بخار برای یک عرق شدید عالی است ، اما اگر می خواهید با چند دوست خود بنشینید و حتی ممکن است در سونا بخورید ، چندان خوشایند نیست. محیط گرم سونا خشک به شما احساس محصور شدن در یک درخت غول پیکر را می دهد و اگر گرما را زیاد بالا نگذارید می توانید بنشینید و از آن به طور نامحدود لذت ببرید.

 

آخرین نکته مهم ، رطوبت محل سکونت شماست. اگر در مکانی با رطوبت بالا زندگی می کردید ، تأثیر اتاق بخار را کاهش می دهد.

 

در ماه های خشک زمستانی که پوست شما تحریک می شود و سوراخ های بینی شما در بر گرفته است ، سونا بخار می تواند یک نجات دهنده واقعی باشد.

 

این واقعا به سلیقه شخصی برمی گردد. اکثر افرادی که سونا خانگی می خواهند از بخار و گرمای خشک لذت می برند ، اما اغلب ترجیح می دهند یکی از آنها را ترجیح دهند. یکی را انتخاب کنید که به شما احساس بهترین را می دهد.

 

هزینه ها و نگهداری

به طور کلی هزینه اتاق بخار کمی بیشتر است اما تفاوت آن معمولاً به اندازه ای نیست که بتواند از انتخاب یکی از انواع دیگر جلوگیری کند

 

یک اتاق بخار کامل نیاز به نصب حرفه ای دارد ، اما اگر نجار نیمه ماهر هستید می توانید سونا خشک خود را نصب کنید.

 

سونا های بخار مانند وان های بزرگ هستند ، به این معنی که باید آنها را تمیز کنید تا از ایجاد کپک و قارچ جلوگیری شود. سونای خشک نیاز به حداقل نگهداری دارد.

 

اتاق بخار و سونای خشک مزایای سلامتی مشابهی دارند ، از جمله پاکسازی پوست از طریق تعریق ، بهبود گردش خون و ایجاد خواب خوب . برخلاف تصور عموم ، هیچ یک از انواع سونا راه حل کاهش وزن نیست.

مطالب و موضوعات مرتبط با سونا :

نصاب سونا , سونای خشک , چوب سونا , لمبه سونایی

نصب سونای خشک

گروه سوناسازان با بیش از 30 سال سابقه در ساخت و تولید لوازم سونای خشک

سونا خشک

سونای خشک بدلیل استفاده از حرارت خشک که در اکثر پروژه ها از حرارت ایجاد شده با المنت می باشد , به آن سونای خشک گفته می شود . در سونای خشک میتوانید از بخور هم استفاده کنید . مثل بخور اکالیپتوس .

ساخت سونای خشک
ساخت سونای خشک

انواع چوب سونا چیست ؟

چوب کاری سونا تشکیل شده از لمبه برای دیوار و سقف و نیمکتی برای تخت و سکو و کف سونا و برای ظریف کاری از انواع زهوار چوبی استفاده می شود .

مطالب مرتبط با سونای خشک

مطالب مرتبط با موضوع سونای خشک :

تفاوت سونای خشک و سونا بخار

فواید اتاق سونا و حوضچه یخ

فواید اتاق سونا و اتاق های یخ

فواید اتاق سونا و اتاق های یخ اغلب توسط بسیاری از افراد نادیده گرفته می شود  ولی آنها را به عنوان راهی ساده برای آرامش و باز کردن قلب و عروق می دانند . اگرچه اتاق های سونا و یخ بخوبی بدن و ذهن شما را آرام می کنند ، اما مزایای دیگری نیز دارند که غالباً توسط کاربران نادیده گرفته می شوند .

سونای خشک
سونای خشک

1 )  . پوست را پاک می کند : بخار به پاکسازی ناخالصی های پوست کمک می کند و به طور بالقوه می تواند برای درمان آکنه استفاده شود . همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند که می تواند درخشش سالم به پوست ببخشد و باعث زیبایی پوست شما شود .

2 )  . تنش را تسکین می دهد : گرمای ناشی از سونا  حمله های  عصبی شما را تسکین می دهد و همچنین عضلات شما را شل می کند . یک مزیت کمتر شناخته شده سونا و اتاق بخار این است که می تواند درد مفاصل را به حداقل برسانند ، همچنین درد سردرد را به دلیل گرمای زیاد محیط به حداقل می رسانند .

3 ) . سموم را از بین می برد : گرمای اتاق سونا و بخار باعث می شود بدن شما عرق کند . عرق کردن بدن مواد زاید را  دفع می کند و مشخص است که نشستن در سونا یا اتاق بخار برای حدود بیست دقیقه می تواند بدن را از عرق و فرآورده های  شیمیایی روز خلاص کند .

4 ) . استرس را کاهش می دهد : گرمای ناشی از سونا باعث می شود بدن اندورفین و سایر مواد شیمیایی      ” احساس خوبی ” را آزاد کند که باعث کاهش احساس استرس در بدن می شود .  بسیاری از افراد بعد از ترک سونا و اتاق بخار احساس جوان سازی و آرامش می کنند و آماده مقابله با بقیه روز هستند .

5 ) . آرامش پس از تمرین : عضلات بدن بعد از  ورزش به منظور ارتقاء بهبودی سریع و سالم به شدت نیاز به آرامش دارند . هنگامی که ماهیچه های شما شل می شوند این روند بهبودی که برای دستیابی به عضلات حیاتی است تسریع می شود و عضلات شما با سرعت بیشتری رشد می کنند .

6 ) . آیا می توان به کاهش وزن کمک کرد : بازدیدهای مکرر از اتاق بخار یا سونا به طور بالقوه می تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا معروف است که قسمتی  از وزن آب خلاص است . توجه به این نکته حائز اهمیت است که این جایگزین رژیم و ورزش متعادل نیست و در عوض چیزی است که باید در کنار هر دو مورد استفاده قرار گیرد  .

7 ) . سینوس ها را باز می کند : گرما از سونا و اتاق بخار باز می شود و غشاهای مخاطی را در اطراف بدن شما باز می کند . بسیاری از افراد می توانند متوجه مخاط شل کننده آن شوند و هنگام ورود به اتاق بخار یا سونا بلافاصله می توانند نفس بکشند . با این حساب می توان از سونا و اتاق بخار نیز برای کمک به سرماخوردگی استفاده کرد ، زیرا می توانند سینوسهای مسدود شده را متوقف کرده و به تنفس کمک کنند .

8 ) . جریان خون سالم را ترویج می کند : مویرگ های بدن وقتی در معرض گرمای سونا یا اتاق بخار قرار می گیرند که باعث می شود خون به راحتی در بدن جریان یابد ، اکسیژن را به تمام نواحی بدن که به آن نیاز دارند انتقال می دهد .

 9 ) .  می تواند انعطاف پذیری را افزایش دهد : کشش منظم عضلات سفت قبل از ورود به سونا یا اتاق بخار می تواند باعث شود گرما به عضلات خسته و سفت شما نفوذ کند و آنها را روان تر و سست تر کند .

  10 ) . می تواند سرگرم کننده باشد ! : رفتن به سونا یا اتاق بخار کاری نیست که به تنهایی انجام شود . این مانند تفریحی است که می توانید با دوستان انجام دهید و هم تفریح کنید و هم به دنبال درمان خود باشید  و این امکان را به شما می دهد تا ضمن دریافت چندین مزایای سلامتی ، به صحبت و تعامل با دوستان در اجتماع  بپردازید .

مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک
مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک

نوشته شده توسط : ف . پاکزاد

مطالب مرتبط با سونای خشک :

مواردی که قبل از خرید یک سونا سنتی باید بدانید . سونا خشک

مواردی که قبل از خرید یک سونا سنتی باید بدانید . سونا خشک

 مواردی که قبل از خرید یک سونا سنتی باید بدانید .

به خرید یک سونا فکر می کنید ؟

صنایع چوب فن و هنر طراح و سازنده سونای خشک استاندارد و با کیفیت

 اگر تازه کار را شروع کرده باشید ، ممکن است در موقعه سونا از عرق فراوان کمی احساس ناراحتی کنید . به شما توصیه می شود که اطلاعات زیادی درمورد سونا خشک بدست بیاورید و با داشتن اطلاعات استفاده از سونا خشک را شروع کنید .

مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک
مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک

بنابراین این سؤال باقی می ماند : ” کدام سونا برای من مناسب است ، و تقریباً سوناهای خشک  چه نوع خدماتی  ارائه می دهند ؟ ”  در این مقاله با دادن اطلاعات ، ما می خواهیم که شما تصمیمات آگاهانه ای بگیرید تا تجربه دقیق سونا مورد نظر خود و سونا مناسب را  داشته باشید . به همین دلیل ، ما توضیحاتی بسیار اساسی درباره برخی اصطلاحات معمولی ارائه داده ایم که ممکن است هنگام خرید یک سونا به آن احتیاج پیدا کنید .

مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک
مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک

سونا چیست ؟

یک تجربه واقعی سونا ، مطابق با استانداردهای سنتی فنلاند ، شامل یک بخاری و سنگ است . اگر سنگ ها خشک هستند ، آنچه را تجربه سونا خشک می نامید ، دارید . اگر مقدار کمی آب را روی سنگهای گرم شده قرار دهید ، باعث  بوجود آوردن بخار می شود و رطوبت هوا را اضافه می کند ، و سپس تجربه سونا مرطوب را خواهید داشت .

در این مقاله ما تلاش کرده ایم به شما توضیحاتی تا استانداردهای فنلاند ، مهد سونا جهان بدهیم .

مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک
مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک

تفاوت سونا و اتاق بخار

سونا و اتاق بخار اغلب به دلیل یک چیز مشابه اشتباه گرفته می شوند ، اما کاملاً متفاوت هستند . اتاق بخار دارای غبار داغ است که توسط یک ژنراتور بخار ایجاد می شود و از طریق نازل هایی که در تمام اتاق قرار دارد پاشیده می شود . اتاق کاشی کاری شده است و اغلب در رابطه با دوش ( حمام )  از آن استفاده می شود .

مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک
مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک
اتاق سرخ (  مادون قرمز )

در حالی که غالباً یک اتاق مادون قرمز سونا خوانده می شود ، اما به معنای واقعی کلمه توضیحی دقیق ندارد . از آنجا که از سنگ های گرم و آب استفاده نمی شود ، یک اتاق مادون قرمز با تعریف سونا مطابقت ندارد . در عوض ، یک اتاق مادون قرمز گرما را از قسمت مادون قرمز طیف نور ایجاد می کند . تمام نکته اتاق مادون قرمز این است که بدون گرمازدگی ، گرما درمانی را ارائه می دهد . به جای اینکه اتاق از گرمای مرکزی داغ شود ، پرتوهای مادون قرمز به بدن نفوذ می کنند و از چندین بخاری که در سراسر اتاق قرار دارند بوجود می آیند .

مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک
مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک

انتخاب سونا برای شما

همه مدل های سونا تعداد بیشماری از مزایای سلامتی را به شما ارائه می دهند ، طیف وسیعی از سبک های سونا به شما امکان می دهد دقیقاً متناسب با نیاز و بودجه خود بیابید . این اینفوگرافیک تفاوت بین محبوب ترین انواع سونا سنتی ( بخار ) و مادون قرمز را توضیح می دهد .

مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک
مدل سونای خشک , ساخت سونا , ایده های جالب اتاق سونای خشک

نوشته : ف . پاکزاد

مطالب مرتبط با سونای خشک :

گالری تصاویر سونای خشک :

مطالب مرتبط با موضوع سونای خشک :

WhatsApp us