راهنمای سونا در فضای باز: 9 بهترین سونا برای خانه شما در سال 2023
شیوه سلامت باستانی حمام گرما از زمان های بسیار قدیم وجود داشته است. و هیچ نشانه ای وجود ندارد که قدردانی جهانی از سونا در حال کاهش است. مراسم استراحت ساده در یک جکوزی آب گرم یا در یک اتاق گرم همچنان رو به افزایش است زیرا افراد بیشتری به این روش صلح آمیز پاکسازی از درون به بیرون کشیده می شوند. برای آمریکایی‌ترین مدرکی که وجود دارد، در نظر بگیرید که حتی Walmart هم اکنون سوناهای فضای باز را می‌فروشد.
زیبایی‌شناختی مدرن و لمس‌های طبیعی واضح سونا شکلی از طراحی ماندگار دارد که آن را در حیاط خلوت شما به همان اندازه که در منظره‌های دورافتاده جذاب است، جذاب می‌کند. خوشبختانه، خرید و نصب کیت سونا یا سونا در خانه هرگز آسان‌تر نبوده و هر زمان که بخواهید، دسترسی آسان به جوانسازی کامل را فراهم می‌کند.
برای توضیحات کامل در مورد همه چیزهای سونا، در حالی که به سوالات رایج پاسخ می دهیم و جزئیات را در راهنمای جامع خود برای داشتن سونا در خانه بررسی می کنیم، ادامه دهید. اگر فقط به دنبال توصیه هایی در مورد بهترین سونا در فضای باز برای خرید هستید، به پایین بروید.
سونا چیست؟
سونا اتاق کوچک یا بزرگی است که عمدتاً از گرمای خشک و مقداری رطوبت برای افزایش چشمگیر دمای مرکزی و تعریق در کاربران سونا استفاده می کند. یک اجاق برقی در سونا از طریق گرمای محیط اتاق را تا دمای متوسط 180 تا 195 درجه فارنهایت گرم می کند، علاوه بر اجاق سنگی (گاهی این دو با هم ترکیب می شوند، گاهی اوقات از هم جدا می شوند) که برای افزایش رطوبت استفاده می شود. با ریختن آب از سطل و ملاقه روی سنگ های داغ سونا تا 25 تا 40 درصد در سونا برای ایجاد بخار برای تعریق بیشتر. اکثر سوناها از دماسنج برای اندازه گیری گرما و رطوبت سنج برای اندازه گیری میزان بخار آب موجود در هوا استفاده می کنند. سوناها به اندازه کافی همه کاره هستند که می توان آنها را در داخل یا خارج از منزل نصب کرد.
بسته به اندازه اتاق، حداقل یک نیمکت در سونا وجود دارد، گاهی اوقات دو نیمکت، با یک تکیه‌گاه ارگونومیک که کاربران می‌توانند برای گرمای کمتر، پایین‌تر بنشینند، یا بالاتر از آن برای تجربه دمای گرمتر از گرما و رطوبت تابشی. به بالای سونا بروید همین ایده در مورد نزدیکی کاربر به بخاری سونا یا اجاق سنگی نیز صدق می کند.
انواع مختلف سونا
البته انواع مختلفی از سونا وجود دارد. برای هدف این راهنما، ما بر محبوب ترین سوناهای خانگی تمرکز می کنیم که از نظر روش گرمایش متفاوت هستند.
سونا سنتی فنلاند – سونای سنتی فنلاند که از فنلاند می آید، از بخاری برقی و گاهی اوقات از اجاق چوبی برای ایجاد گرمای محیط استفاده می کند. رطوبت برای افزایش رطوبت نقش دارد. این رایج ترین سونا خانگی مدرنی است که امروزه در بازار پیدا می کنید.
سونای خشک – سونای خشک دقیقاً مشابه سونای سنتی است، اما برای ایجاد فضای گرمتر و مرطوب‌تر از آب استفاده نمی‌کند.
سونا مادون قرمز – سونای مادون قرمز از نیروی تابش الکترومغناطیسی استفاده می کند تا سلول های بدن را به جای هوای اطراف گرم کند. این شبیه به نشستن در آفتاب یا کنار آتش است، بدون اشعه های مضر UV. گرمای مادون قرمز کمتر خواهد بود – حدود 104-140 درجه فارنهایت، که باعث می شود برای برخی راحت تر باشد. سونای مادون قرمز داخلی و خارجی موجود است.
سونای بشکه ای – سونای بشکه ای و سونای سدر دو سبک محبوب سوناهای خانگی و کیت های سونای خانگی هستند که بیشتر با طراحی آنها به جای روش گرمایش تعریف می شوند. هنگامی که در سونا هستید، می‌خواهید یکسان‌ترین توزیع حرارت ممکن را داشته باشید، بنابراین سرتان در حالی که انگشتان پا سرد است عرق نمی‌کند. شکل بشکه بهترین انتخاب برای ایجاد توزیع طبیعی یکنواخت گرما است.
سونای بشکه ای در فضای باز دارای شکل استوانه ای با دیوارهای خمیده و گاهی اوقات یک جلو شیشه ای یا درب شیشه ای برای تماشای مناظر است. افزودن سقف زونا باعث بهبود عایق بودن در برابر آب و هوا می‌شود، زیرا گاهی اوقات بارندگی می‌تواند بین زبانه‌های خمیده و شیارهای گره‌دار کاج یا سدر نفوذ کند. طراحی گرد جذاب آن یک انحراف از شکل جعبه ای معمولی بسیاری از سوناهای فضای باز است و همچنین در توزیع گرما کارآمد است. و بسیاری از کیت های سونای بشکه ای به راحتی در چند ساعت جمع آوری می شوند. برای فرار از کابین، یک سونای بشکه ای دو نفره به همان اندازه رویایی است.
سونای سدر یکی دیگر از انواع محبوب سوناهای حیاط خلوت است که با چوب سدر ساخته می شود. چوب سدر قرمز غربی شفاف روستایی بادوام، مقاوم در برابر پوسیدگی و مقاومت عالی در برابر رطوبت است و فراتر از داشتن رنگی غنی و خاکی، در جلسات تکرار سونا به طرز شگفت انگیزی معطر است. یافتن سونای سدر بشکه ای که بهترین های هر دو دنیای طراحی حمام عرق را ترکیب می کند، غیرمعمول نیست.
چوب سوز در مقابل سونای برقی
هنگام در نظر گرفتن سونا برای خانه، کابین، کلبه و غیره، منبع تغذیه کلیدی است. سوناهای چوب سوز سرگرم کننده و عاشقانه هستند، اما نظارت بر آنها در حین گرم شدن بسیار دردسر ساز است (به علاوه باید در ساخت آتش مهارت داشته باشید و هیزم با کیفیت در دسترس داشته باشید). تجربه گرم کردن سونای خود با چوب هایی که خرد کرده اید مطمئناً یکی از مواردی است که نباید از دست داد. و بوی آتش در حالی که در یک سونا سرو غیرممکن است شکست بخورد.
اما، سوناهای برقی کارآمد، سریع و قابل استفاده در تمام سال هستند – حتی در فصل آتش سوزی که این روزها در بیشتر مناطق غربی به نام تابستان شناخته می شود. با تکیه بر شبکه برق معمولی خود، بسیاری از بخاری های برقی را می توان با برنامه های اختصاصی یا پریزهای هوشمند ساده از Home Depot از راه دور روشن کرد. هارویا هر دو نوع اجاق سونا را می سازد و در فضا به خوبی مورد توجه قرار می گیرد.
فواید سونا برای سلامتی چیست؟
یک جلسه سونا معمولاً 8 تا 15 دقیقه طول می کشد، فقط زمان کافی برای گرم کردن کامل دمای مرکزی بدن برای افزایش گردش خون و ضربان قلب کافی است. این به طور ذاتی سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و جریان خون تازه را در کل بدن به ارمغان می آورد. برآمدگی در گردش خون و گرما نه تنها تنش عضلانی را کاهش می دهد، بلکه ثابت شده است که فشار خون را کاهش می دهد و خلق و خو را افزایش می دهد، که می تواند به طور ناخواسته ایمنی را تقویت کند.
مانند هر عرق خوب، عرق به عنوان یک پاک کننده عمیق برای پوست عمل می کند و به کاربران معمولی سونا بخار درخششی سالم می بخشد. توصیه می شود قبل از رفتن برای یک جلسه دیگر از چند دور سونا لذت ببرید، با 10 دقیقه استراحت برای آب، خنک کردن، دوش گرفتن یا حتی غوطه ور شدن سرد.
لوازم جانبی سونا
از سطل سنتی چوبی سونا و کلاه سونا نمدی گرفته تا روپوش‌های حمام مجلل، حوله‌های 100% پنبه‌ای ، روغن‌های ضروری، و شاید حتی یک بلندگوی بلوتوث، آنچه با خود به سونا می‌آورید انتخاب شماست – و می‌تواند واقعاً تجربه شما را بهبود بخشد
مطالب مرتبط با موضوع سونای خشک فضای باز :
- سونای خشک با چوب ترمووود: تجربه‌ای دلچسب از سلامتی و آرامش
سونای خشک، به عنوان یک حمام گرم و خشک، فواید بسیاری برای سلامتی جسم و روان به ارمغان می‌آورد. از جمله این فواید می‌توان به افزایش گردش خون، سم‌زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و تنش، و بهبود کیفیت خواب اشاره کرد. - به دنیای آرامش و سلامتی با سونا خشک‌های فن و هنر قدم بگذارید.
در دنیای پرهیاهوی امروز، یافتن لحظاتی برای آرامش و رهایی از استرس، امری ضروری است. سونا خشک، به عنوان یک راهکار سنتی و محبوب، فواید بی‌شماری برای سلامتی جسم و روان به ارمغان می‌آورد - کلبه سونا خشک برای فضای باز
عکس ، یک اتاق سونای فضای باز را نشان می‌دهد که در گوشه‌ای از حیاط یا باغ قرار گرفته است. ساخت سونا خشک - راهنمای سونا در فضای باز: 9 بهترین سونا برای خانه شما در سال 2023
شیوه سلامت باستانی حمام گرما از زمان های بسیار قدیم وجود داشته است. و هیچ نشانه ای وجود ندارد که قدردانی جهانی از سونا در حال کاهش است - 5 راه برای ساخت سونا
5 روش برای ساخت سونا-مقاله بر روش های مختلفی که می توانید سفارش دهید یا سونا فنلاندی بسازید تمرکز دارد. بسیاری از فنلاندی هایی که در خارج از کشور زندگی می کنند - اجرای سونای خشک و نورپردازی و ایجاد جلوه های ویژه
بهترین ایده های نورپردازی سونا ، طراحی و ساخت انواع سونا خشک ، چوبکاری لمبه ، اجرا و عایق بندی سونا خشک ، تصویر ، برآورد قیمت
