تفاوت بین سونا خشک و سونا بخار چیست؟
ما می توانیم ابتدا جزئیات واضح را از سر راه برداریم. سونای خشک از گرمای خشک موجود در بخاری داخل سونا استفاده می کند و از رسانایی حرارتی چوب استفاده می کند.
یک سونای بخار آب را گرم می کند تا بخار تحت فشار ایجاد کند و به اتاق سونا با ساختار بسته منتقل می شود.
تجربه استفاده از این نوع سونا ها بطور قابل ملاحظه ای متفاوت است ، و همچنین دارای تنظیمات مختلف ، هزینه و مسائل مختلف نگهداری است. در اینجا تجزیه و تحلیل ملاحظات برای صاحبان خانه در شمال کلرادو آمده است.
آیا بخار را ترجیح می دهید یا حرارت خشک؟
این شاید مهمترین سوالی باشد که هنگام در نظر گرفتن اتاق بخار یا سونا خشک برای خانه خود مطرح می شود. اگر شما هم تجربه نکرده اید ، در اینجا مواردی وجود دارد که باید در مورد آنها فکر کنید.
یک اتاق بخار یک گرمای مرطوب تولید می کند که به شما تعریق قوی می دهد. گرمای ناشی از بخار بدن شما را با احساس تماس بسیار مستقیم فرا می گیرد. اگرچه به تنظیمات گرمای شما بستگی دارد ، اما معمولاً سریعتر از سونا خشک داغ تر احساس می شود.
اگر می خواهید احساس گرمای فوری داشته باشید که به شما احساس آرامش عمیق می دهد (مانند ذوب شدن) ، احتمالاً سونا بخار را ترجیح می دهید .
نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که احساس غوطه ور شدن در بخار برخی افراد را مضطرب می کند. اگر تمایلات کلاستروفوبیایی دارید ، ممکن است مشکلی در سونا بخار ایجاد شود.
سونای خشک احساس گرمای پایدار تری را ارائه می دهد. احساس اولیه گرما از چوب ساطع می شود. این احساس دائمی گرم شدن را ایجاد می کند که معمولاً شدت آن کمتر از اتاق بخار است.
جذابیت زیبایی سونا خشک توسط بیشتر مردم به دو دلیل بیشتر در نظر گرفته می شود. یکی ، شما می توانید ببینید چون در مه بخار نیستید. دوم ، فضای داخلی چوبی سونا خشک جذاب و آرامش بخش است.
اگر سونای خشک خود را روی درجه حرارت بالا قرار دهید تا واقعاً عرق جدی ایجاد کند ، ممکن است چوب در لمس به طور ناخوشایندی داغ شود. باز هم ، اگر واقعا گرمای شدید برای شما لذت بخش است ، طراحی اتاق بخار را در نظر بگیرید.
یکی دیگر از عواملی که باید در نظر بگیرید این است که چقدر می خواهید در سونا خود را بگذرانید. یک اتاق بخار برای یک عرق شدید عالی است ، اما اگر می خواهید با چند دوست خود بنشینید و حتی ممکن است در سونا بخورید ، چندان خوشایند نیست. محیط گرم سونا خشک به شما احساس محصور شدن در یک درخت غول پیکر را می دهد و اگر گرما را زیاد بالا نگذارید می توانید بنشینید و از آن به طور نامحدود لذت ببرید.
آخرین نکته مهم ، رطوبت محل سکونت شماست. اگر در مکانی با رطوبت بالا زندگی می کردید ، تأثیر اتاق بخار را کاهش می دهد.
در ماه های خشک زمستانی که پوست شما تحریک می شود و سوراخ های بینی شما در بر گرفته است ، سونا بخار می تواند یک نجات دهنده واقعی باشد.
این واقعا به سلیقه شخصی برمی گردد. اکثر افرادی که سونا خانگی می خواهند از بخار و گرمای خشک لذت می برند ، اما اغلب ترجیح می دهند یکی از آنها را ترجیح دهند. یکی را انتخاب کنید که به شما احساس بهترین را می دهد.
هزینه ها و نگهداری
به طور کلی هزینه اتاق بخار کمی بیشتر است اما تفاوت آن معمولاً به اندازه ای نیست که بتواند از انتخاب یکی از انواع دیگر جلوگیری کند.
یک اتاق بخار کامل نیاز به نصب حرفه ای دارد ، اما اگر نجار نیمه ماهر هستید می توانید سونا خشک خود را نصب کنید.
سونا های بخار مانند وان های بزرگ هستند ، به این معنی که باید آنها را تمیز کنید تا از ایجاد کپک و قارچ جلوگیری شود. سونای خشک نیاز به حداقل نگهداری دارد.
اتاق بخار و سونای خشک مزایای سلامتی مشابهی دارند ، از جمله پاکسازی پوست از طریق تعریق ، بهبود گردش خون و ایجاد خواب خوب . برخلاف تصور عموم ، هیچ یک از انواع سونا راه حل کاهش وزن نیست.
مطالب و موضوعات مرتبط با سونا :
ماساژ – قبل یا بعد از سونا بهتر است ؟
ماساژ یک روش کلاسیک است که تمام آرامش مورد نیاز را برای شما فراهم می کند و وقتی با سونا همراه شود ، می تواند مزایای بیشتری از هر دو را برای شما به ارمغان بیاورد . اما آیا استفاده از سونا قبل از ماساژ بهتر است یا بعد از آن ؟
مزایا و معایب سونا
سونا فواید زیادی برای سلامتی دارد ، از ریکاوری عضلات بعد از تمرین گرفته تا سم زدایی منافذ . اما ، با دانستن اینکه سونا چقدر می تواند مفید باشد ، ممکن است فکر کنید که آیا می تواند برای عفونت گوش هم مفید باشد یا خیر ؟
آیا لباس سونا برای کاهش وزن ، چربی سوزی و از دست دادن کالری موثر است ؟
هنگام تلاش برای کاهش وزن ، سوزاندن چربی یا از دست دادن کالری ، بسیاری از افراد دوست دارند از لباس سونا در طول جلسه تمرین خود استفاده کنند تا مطمئن شوند بهترین نتیجه را دریافت می کنند
آیا سونا برای پریودی و قاعدگی خانم ها خوب است ؟
اتاق های سونا برای بسیاری از موارد مانند آرامش ، تسکین درد ، عفونت های سینوسی و موارد دیگر عالی هستند . با مزایای بسیاری که یک جلسه سونا می تواند ارائه دهد
تاثیرات سونا بر زیبایی
لایه برداری پوست, هنگامی که با سونا ترکیب می شود ، اثرات شگفت انگیزی دارد . اما آیا قبل از سونا باید لایه برداری کنید یا بعد از آن
آیا سونا به زهکشی نیاز دارد ؟ الزامات تاسیسات لوله کشی سونا
سلامتی و تندرستی معمولاً ایده یا هدف شما هنگام رفتن به سونا است . ایده جوانسازی پوست ، رهایی از تنش و تسکین درد از مسائل زندگی ، نیروی محرکه ای برای سوناهای داخل خانه است . کسانی که به این مفهوم ، تازه واردند ممکن است بپرسند که الزامات زهکشی چیست ؟
دمای سونا خشک
دما در یک سونای خشک می تواند از 150 درجه فارنهایت تا 195 درجه فارنهایت (65.6 درجه سانتی گراد تا 90.6 درجه سانتیگراد) حرارت داشته باشید همیشه بالای سونا در زیر سقف حرارت بالا تر است .
نکاتی که باید قبل از ساخت سونا انجام شود. استاندارد سونا خشک
هر سازه ای قبل از اجرا نیاز به زیر ساخت هایی دارد که باید بخوبی از آنها مطلع باشیم و چه بسا رعایت نکات مهم قبل از اجرای چوب کاری سونا باعث ایجاد یک سونای بهینه کم مصرف و فوق العاده شود
عایق دیوار سونا خشک
از هر عایقی میتوان برای سونا استفاده کنیم که هر کدام مزایا و معایبی دارند . عایق هایی که الیاف هستند مثل پشم سنگ و پشم شیشه برای محیط های ورزشی و درمانی مناسب نیستند و احتمال بروز حساسیت را افزایش میدهند .
چگونه سونا اتاق را گرم می کند؟ همه چیز درباره سونا
این روش سنتی از سوزاندن چوب برای تولید اخگر یا گرم کردن سنگ های سونا استفاده می کند. رطوبت کم و گرمای خشک تولید می کند. ممکن است هر 10 دقیقه یا بیشتر، آب روی سنگ ها ریخته شود تا رطوبت و گرما به اتاق اضافه شود.
